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Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica

Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe

Allenarsi a casa: in forma con un asciugamano

Più tonica e snella in 8 esercizi. Grazie a un semplice telo da bagno

Hula Hoop: 6 esercizi facili e divertenti per allenarsi con il cerchio

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Artrosi della caviglia: gli esercizi per contrastare il dolore

Un semplice programma da eseguire tutti i giorni, per un mese

Gambe-glutei: il programma in quadrupedia per tonificare

Un workout che ti rimodella dalla vita in giù, migliorando la mobilità delle anche

Dolore alla zona cervicale? Quattro esercizi davvero efficaci

Per evitare di ritrovarti con il tratto cervicale bloccato, esegui questa serie di esercizi

Sindrome del tunnel carpale: come riconoscerla, prevenirla e curarla

Sensazione di formicolio alla mano e dolore al polso? Ecco cosa fare

Ginnastica in acqua: l'allenamento più fresco che ci sia

In acqua bruci di più, non stressi le articolazioni, stimoli la circolazione

Come migliorare l'attenzione e la concentrazione con l'effetto stroop

È un metodo “rubato” alla neurologia per migliorare la capacità di concentrazione

Décolleté: gli esercizi da fare a casa per un effetto push up

I muscoli della parte alta del corpo richiedono un allenamento intenso e mirato per restare tonici

I 3 trucchi efficaci per mandare via la tristezza

Se i pensieri negativi ti intossicano la mente, chiedi aiuto al tuo corpo. O meglio, ai tuoi occhi

In forma con gli esercizi funzionali da fare a casa

Scopri gli esercizi funzionali più efficaci per tornare in forma, da fare a casa

Gli esercizi a corpo libero per dimagrire

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Allenamento funzionale: che cos’è e quali benefici comporta

Alla scoperta degli esercizi che si basano sul corpo libero, senza l’utilizzo di macchinari

Digestione difficile: 3 esercizi per tornare a digerire bene

Per digerire bene, prova gli esercizi suggeriti dall’esperto