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La gym del risveglio: gli esercizi che restituiscono la naturale elasticità
Dai il buongiorno al tuo corpo: ti sentirai subito più tonica e scattante
Pancia piatta: come conquistarla in 6 mosse
Rimodella alla perfezione il girovita con questo workout
Fegato e reni: 4 esercizi di zen stretching
Ecco la sequenza suggerita dall'esperta per migliorare la funzionalità dei tuoi organi detox
Equilibrio: 4 esercizi per allenare la stabilità del corpo
Proprio come la forza, anche la stabilità ha bisogno di esercizi e attrezzi mirati
Il programma fitness bruciagrassi contro gli sgarri natalizi
Per contrastare gli sgarri natalizi segui il nostro semplice training salva linea
Gli esercizi per rimodellarsi a casa con le cavigliere
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Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica
Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe
Allenarsi a casa: in forma con un asciugamano
Più tonica e snella in 8 esercizi. Grazie a un semplice telo da bagno
Hula Hoop: 6 esercizi facili e divertenti per allenarsi con il cerchio
Per snellire il punto vita, ma anche per tonificare spalle, gambe e glutei
Artrosi della caviglia: gli esercizi per contrastare il dolore
Un semplice programma da eseguire tutti i giorni, per un mese
Gambe-glutei: il programma in quadrupedia per tonificare
Un workout che ti rimodella dalla vita in giù, migliorando la mobilità delle anche
Dolore alla zona cervicale? Quattro esercizi davvero efficaci
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Sindrome del tunnel carpale: come riconoscerla, prevenirla e curarla
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Ginnastica in acqua: l'allenamento più fresco che ci sia
In acqua bruci di più, non stressi le articolazioni, stimoli la circolazione
Come migliorare l'attenzione e la concentrazione con l'effetto stroop
È un metodo “rubato” alla neurologia per migliorare la capacità di concentrazione