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Pancia piatta con gli esercizi evergreen per gli addominali

Eseguiti 3-4 volte la settimana, questi esercizi rimodellano e rinforzano il core

Gambe, glutei e tricipiti: l'allenamento con la sedia

Abbina questo workout da fare in casa a corsa, camminata o bici

Come rimodellarsi su e giù per le scale

Ti fa bruciare 4 calorie per chilo di peso in mezz'ora

Dolori al collo: gli esercizi per la cervicale infiammata

4 esercizi con la banda elastica per favorire la vascolarizzazione dei tessuti

La gym del risveglio: gli esercizi che restituiscono la naturale elasticità

Dai il buongiorno al tuo corpo: ti sentirai subito più tonica e scattante

Pancia piatta: come conquistarla in 6 mosse

Rimodella alla perfezione il girovita con questo workout

Fegato e reni: 4 esercizi di zen stretching

Ecco la sequenza suggerita dall'esperta per migliorare la funzionalità dei tuoi organi detox

Equilibrio: 4 esercizi per allenare la stabilità del corpo

Proprio come la forza, anche la stabilità ha bisogno di esercizi e attrezzi mirati

Il programma fitness bruciagrassi contro gli sgarri natalizi

Per contrastare gli sgarri natalizi segui il nostro semplice training salva linea

Gli esercizi per rimodellarsi a casa con le cavigliere

Se aggiungi un piccolo carico il tuo allenamento diventa immediatamente più efficace

Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica

Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe

Allenarsi a casa: in forma con un asciugamano

Più tonica e snella in 8 esercizi. Grazie a un semplice telo da bagno

Hula Hoop: 6 esercizi facili e divertenti per allenarsi con il cerchio

Per snellire il punto vita, ma anche per tonificare spalle, gambe e glutei

Artrosi della caviglia: gli esercizi per contrastare il dolore

Un semplice programma da eseguire tutti i giorni, per un mese

Gambe-glutei: il programma in quadrupedia per tonificare

Un workout che ti rimodella dalla vita in giù, migliorando la mobilità delle anche