Tag: esercizi-2

Gambe, glutei e tricipiti: l'allenamento con la sedia

Abbina questo workout da fare in casa a corsa, camminata o bici

Come rimodellarsi su e giù per le scale

Ti fa bruciare 4 calorie per chilo di peso in mezz'ora

Dolori al collo: gli esercizi per la cervicale infiammata

4 esercizi con la banda elastica per favorire la vascolarizzazione dei tessuti

La gym del risveglio: gli esercizi che restituiscono la naturale elasticità

Dai il buongiorno al tuo corpo: ti sentirai subito più tonica e scattante

Pancia piatta: come conquistarla in 6 mosse

Rimodella alla perfezione il girovita con questo workout

Fegato e reni: 4 esercizi di zen stretching

Ecco la sequenza suggerita dall'esperta per migliorare la funzionalità dei tuoi organi detox

Equilibrio: 4 esercizi per allenare la stabilità del corpo

Proprio come la forza, anche la stabilità ha bisogno di esercizi e attrezzi mirati

Il programma fitness bruciagrassi contro gli sgarri natalizi

Per contrastare gli sgarri natalizi segui il nostro semplice training salva linea

Gli esercizi per rimodellarsi a casa con le cavigliere

Se aggiungi un piccolo carico il tuo allenamento diventa immediatamente più efficace

Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica

Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe

Allenarsi a casa: in forma con un asciugamano

Più tonica e snella in 8 esercizi. Grazie a un semplice telo da bagno

Hula Hoop: 6 esercizi facili e divertenti per allenarsi con il cerchio

Per snellire il punto vita, ma anche per tonificare spalle, gambe e glutei

Artrosi della caviglia: gli esercizi per contrastare il dolore

Un semplice programma da eseguire tutti i giorni, per un mese

Gambe-glutei: il programma in quadrupedia per tonificare

Un workout che ti rimodella dalla vita in giù, migliorando la mobilità delle anche

Dolore alla zona cervicale? Quattro esercizi davvero efficaci

Per evitare di ritrovarti con il tratto cervicale bloccato, esegui questa serie di esercizi