Il vero workout per la pancia piatta (senza errori) – Video
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Muscoli indolenziti: meglio riposare o muoversi?
Come affrontare la sensazione di tensione e affaticamento che si avverte dopo una sessione di allenamento più intensa del solito? Abbiamo chiesto a una trainer…
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Pilates clinico: dal mal di schiena alla cervicale, quando può aiutarti davvero
Punto d’incontro tra riabilitazione e attività motoria, il Pilates clinico può essere la naturale prosecuzione di un percorso di fisioterapia. Dà una mano a mantenere…
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Caschi da sci: i 4 modelli migliori
Ora i caschi da sci sono obbligatori anche per gli adulti. Perché possono salvare la vita: una buona ragione per non sbagliare scelta. Noi ne abbiamo provati per te 10: scopri quelli che ci sono piaciuti di più
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Deborah Compagnoni: «Il mio stile di vita oggi? Sport, ma all’aperto»
Da campionessa a madrina delle Olimpiadi. Questa volta la grande Deborah salirà sul palco come Ambassador di Milano-Cortina 2026. E ci conquisterà, come sempre, con la sua passione per lo sport e la montagna
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Un passo, una musica, un abbraccio: elementi semplici che, integrati in un metodo strutturato, diventano strumenti di cura per i malati di Parkinson. È quanto accade all’Istituto Auxologico di Meda con Riabilitango
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Giulia Calcaterra: «Perché adoro gli sport outdoor»
Anni fa ha lasciato la tv per lanciarsi in una nuova vita fatta di sfide estreme. E oggi ha oltre un milione di follower, conquistati con il suo invito a viaggiare, sentirsi liberi e amare profondamente la natura
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Allenamento in Zona 2: cos’è e perché sta rivoluzionando il cardio
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Tamboo fitness, l’allenamento total body antistress a ritmo di tamburo
Sei pronta a scatenarti in una danza, al ritmo di un tamburo suonato da te? Non c’è nulla di difficile, la coreografia si impara. Questa nuova disciplina, riconosciuta dal Coni, consente un allenamento total body. Con un ingrediente in più: il divertimento
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Camminata metabolica: come funziona, i benefici
Grazie a questa tecnica, che trae ispirazione dalla marcia podistica ma anche da danza e boxe, migliori la postura, perdi i chili in più e tonifichi tutti i muscoli. Senza chiuderti in palestra
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