Le risposte di Dott.ssa Sara Gilardi
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Buongiorno, sì probabilmente è stato un po’ di reflusso legato proprio al fatto che ci si è coricati subito dopo mangiato, basta avere l’accortezza di aspettare almeno un’oretta e...
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Buongiorno, rispondo assolutamente no, stai tranquillo! 80g sono una porzione adeguata (mentre 50g sono davvero pochi per un ragazzo giovane anche se sedentario). Tieni presente che i cereali...
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Buonasera, il ph urinario fisiologico dovrebbe essere compreso tra 5 e 7, quindi non mi preoccuperei.Cordialità
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Buonasera, certamente, sono fondamentalmente fiocchi di patata disidratati che se conservati ben chiusi in luogo fresco e asciutto possono essere consumati in un secondo...
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Non di preoccupi: non è un pasto solo che butta all’aria il lavoro fatto! Si tenga più leggera a cena e il giorno successivo continui con la sua dieta. Potrebbe vedere qualche etto in più (...
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Buongiorno, la vitamina C massimizza l’assorbimento di ferro contenuto negli alimenti. Condire con citronette, abbinare rucola, pomodori, erbe aromatiche alle pietanze, aiuta a migliorare...
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Buongiorno, l’orata contiene un 4% di grassi per etto, ma sono in gran parte grassi omega3 per cui benefici per l’organismo, anche l’apporto di colesterolo è...
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Buongiorno, prendere peso è spesso più difficile che perderlo e il consiglio che do a tutti è di farsi seguire da un collega che possa impostare una dieta equilibrata seppur ad alto contenuto di...
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Buongiorno, può provare a far attenzione agli alimenti che ne contengono di più (formaggi, carni, affettati, molluschi) e provare a ridurne la frequenza prediligendo pesce a lisca, legumi e...
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Buongiorno, sicuramente durante la vacanza avrà modo di fare movimento quotidianamente; Per quello che riguarda l’alimentazione cerchi di impostare i pasti con la stessa struttura del...
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