Dott.ssa Sara Gilardi

Nutrizione - Sara Gilardi

Biologa nutrizionista, specializzata in Patologia clinica, con master in Nutrizione clinica



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Dove mi sono formata
Ho studiato Scienze Biologiche all’Universita degli Studi di Torino, mi sono specializzata in Patologia clinica sempre a Torino per poi scoprire la passione per la nutrizione e frequentare un master in Nutrizione clinica a Firenze e diversi corsi di approfondimento sull’alimentazione vegetariana.
Dal 2007 esercito la libera professione negli ambulatori di Livorno, Volterra e Torino.

Qualcosa su di me
Amo lavorare con le persone, aiutarle a volersi bene e ad acquisire un buon rapporto con il cibo, proprio per questo ho collaborato con alcune scuole elementari e medie a Livorno per insegnare una sana alimentazione fin da piccoli, come consulente con alcuni programmi di diete a domicilio (Zenzerodiet e Nutibee) e con Unicoop Tirreno per incontri di educazione alimentare sul territorio toscano. 

Ho pubblicato
Collaboro con alcune testate giornalistiche tra cui Starbene dal 2016 e gestisco la pagina Facebook "Alimentazione e Benessere- Nutrizionista Gilardi Sara" per offrire spunti di riflessione e ricette sane a tutti quelli che mi seguono.

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Ultime risposte

acquisto farmaco.Salve,doveDYNO VITES 60TAVpotrei comprare

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Buongiorno, essendo un integratore, direi in qualsiasi farmacia o parafarmacia. Tenga presente che se non viene tenuto in assortimento, possono ordinarglielo.cordialita’

lista di proteine che potrei mangiare

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Buongiorno, non ci sono fonti proteiche da escludere quando si intraprende un percorso finalizzato al dimagrimento: mangi sia proteine animali che vegetali cercando di alternare carne magra, pesce, legumi, uova e latticini magri. Non abusi di carne rossa ne’ di affettati e seguirà un’alimentazione equilibrata cordialita’

Colazione

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Buonasera, può alternare varie fonti proteiche:  le classiche uova strapazzate, crema di ricotta ed erbe aromatiche con verdure, hummus di ceci con verdure, pancake fatti con avena e albumi guarniti con frutta secca, avocado e salmone, crepe di grano saraceno con crema di frutta secca, porridge di quinoa con frutta secca, crackers con farina di legumi e semi oleosi abbinati a bresaola.spero fi averle dato qualche ideacirdialita