Sedano, benefici e creatività (ma le usi già le foglie?): ecco 5 ricette da provare
Versatile, ricco di acqua e preziosi micronutrienti: scopri perché il sedano fa bene e come portarlo in tavola in modo creativo. Prima regola: le foglie,…
Cecilia Falovo“Non mi piace!”: perché tuo figlio rifiuta i cibi nuovi (e perché non è un capriccio)
È una fase comune dell’infanzia e porta molti bambini a rifiutare ciò che non conoscono. Con pazienza, esempio e coinvolgimento, è possibile accompagnarli alla scoperta…
Paola Rinaldi
Tuo figlio mangia solo pasta in bianco? Non disperare: ecco i trucchi per fargli assaggiare anche altro
Pasta in bianco: perché i bambini la preferiscono? Il parere degli esperti e i trucchi per fare assaggiare nuovi sapori
Caterina Caristo
Pancia gonfia dopo le vacanze? Ecco come dimagrire
Se la tua linea è appesantita, non ti demoralizzare. Basta poco per sgonfiare un addome a palloncino. La nostra esperta ti svela i segreti per…
Rossella Briganti
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Alici sott’olio, le 4 marche migliori (delle 12 testate) per spendere bene
Versatili in cucina e ricche di nutrienti, le migliori sono quelle carnose, in olio Evo e con poco sale: qualità e gusto sono garantite
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3 menu bilanciati per le tue giornate (con la giusta dose di proteine)
Per aiutarti a pianificare le tue giornate, la nostra nutrizionista ha preparato 3 schemi alimentari da alternare, per una maggiore varietà a tavola
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Diete iperproteiche: servono davvero per dimagrire e fare muscoli?
Le proteine sono fondamentali per il nostro benessere e vanno mangiate tutti i giorni. Ma questo non significa consumarle in quantità esagerate. La quota necessaria a evitare carenze e disturbi è ben lontana da quelle previste nelle diete iperproteiche
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Frutta esotica made in Italy: se il climate change è un’opportunità
Dal mango al dragon fruit, dalle banane all’avocado. Di necessità virtù: se il clima è tropicale, lo siano anche le coltivazioni. Così il cambiamento climatico può diventare un’opportunità
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Le ricette di Pamela Anderson: 3 piatti vegetali per volersi bene
Dalle luci di Hollywood alle scintille dei fornelli: l’ex star di “Baywatch” è in libreria con un manuale di ricette vegetariane golose e un invito a volersi bene ogni giorno
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Bere tanta acqua: i benefici (che non ti aspetti) su stress e peso
Quanto è importante non sprecare l’acqua negli usi quotidiani! Ma è fondamentale anche berne tanta per sostenere cuore, cervello, reni e metabolismo. E non solo. Studi recenti collegano una corretta idratazione anche a una diminuzione dello stress e del rischio di ictus
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Piselli, salutari e versatili: 3 ricette gustose da provare
Dolci e versatili, in cucina si prestano a piatti gustosi e creativi. Ricchi di proprietà, sono tra i legumi più apprezzati
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Come si calcola il consumo calorico reale (oltre le app)
Le calorie che assumiamo con il cibo non restano semplicemente “dentro” il corpo, ma vengono continuamente utilizzate per far funzionare l’organismo. Una parte alimenta il metabolismo basale, un’altra viene consumata nelle attività quotidiane. Un eventuale eccesso tra le calorie assunte e le calorie consumate viene stoccato nel tessuto adiposo
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Sedentaria o stressata? 6 menu top per dimagrire in pausa pranzo
Sei sedentaria, dinamica o stressata? Ecco sei proposte di pausa pranzo golose, bilanciate e leggere: trova quella su misura per il tuo stile di vita
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Come sfruttare la pausa pranzo per dimagrire (mangiando)
C’è chi al bar ordina al volo un panino, chi sgranocchia qualcosa alla macchinetta, chi non mangia nulla… Per restare in forma occorre cambiare radicalmente strategia
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Limone: aiuta davvero a digerire? Tutte le verità del nutrizionista
Limone tra scienza e bufale. Dai benefici per la pelle al mito del bicchiere d’acqua per perdere peso: facciamo chiarezza con l’esperto
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Cammina con gusto: alla scoperta dell’olio evo sulla via di Francesco
Starbene e Sale&Pepe inaugurano una nuova rubrica: Cammina con gusto. Obiettivo: unire i benefici del movimento al piacere di visitare il territorio italiano e di assaggiare i suoi prodotti tipici. Questa prima puntata è dedicata a un tratto della via di Francesco, in Umbria. Un cammino tra gli ulivi che collega i luoghi della vita…
