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Tutti i benefici della pallavolo

Scopri i benefici della pallavolo per i muscoli e anche per la mente. Uno sport di squadra perfetto per chi desidera tornare in forma divertendosi

Gli sport che aiutano la concentrazione

Per movimenti e situazioni di gioco allenano in modo intenso anche la mente

Sci low cost: i 4 migliori

Abbiamo provato 10 modelli da discesa per donna con un costo inferiore ai 350 euro

Glaucoma: lo sport può prevenirlo e rallentarne la progressione

Può prevenire e rallentare la progressione di questa malattia degli occhi. Lo dicono gli ultimi studi

Donne e sport: scoprire l'agonismo dopo i 40 anni

Sono in continuo aumento le donne che si appassionano all’agonismo “da adulte”

Allenati come una ballerina: il workout che regala eleganza, buona postura e agili...

La grazia e la flessibilità della danza si uniscono all'effetto tonificante del fitness

Omeopatia e traumi dello sport

Come usare la medicina dolce in caso di contusioni, distorsioni, crampi

L'allenamento che fa bruciare e dimagrire: che cos'è il Punch e dove farlo

Con il Punch bruci 400 calorie a lezione anche grazie a movimenti e colpi derivati dalla boxe

Le discipline giuste per l'equilibrio fisico e interiore

Scopri le attività che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio, fisico e interiore. Per una nuova te stessa

Interval training: che cos'è e perché fa dimagrire velocemente

È l’allenamento che ti fa dimagrire e ti rimodella in tempi brevi. Ecco 4 proposte da non perdere in palestra

Videogame: ora diventano uno sport

Il Comitato olimpico internazionale apre agli eSports evidenziandone diversi benefici per la salute. Ecco tutte le novità

Correre da sola o in gruppo

Entrambe le opzioni presentano dei vantaggi. La scelta va fatta tenendo conto di alcuni fattori

Walking: i corsi per sviluppare la camminata

Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress

Correre, il piano di allenamento per cominciare

Bastano tre mesi e il training giusto per raggiungere il primo traguardo dei 10 km

Correre: 10 consigli per cominciare bene

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