Tag: sport-2

L'allenamento che fa bruciare e dimagrire: che cos'è il Punch e dove farlo

Con il Punch bruci 400 calorie a lezione anche grazie a movimenti e colpi derivati dalla boxe

Le discipline giuste per l'equilibrio fisico e interiore

Scopri le attività che ti aiutano a ritrovare l’equilibrio, fisico e interiore. Per una nuova te stessa

Interval training: che cos'è e perché fa dimagrire velocemente

È l’allenamento che ti fa dimagrire e ti rimodella in tempi brevi. Ecco 4 proposte da non perdere in palestra

Videogame: ora diventano uno sport

Il Comitato olimpico internazionale apre agli eSports evidenziandone diversi benefici per la salute. Ecco tutte le novità

Correre da sola o in gruppo

Entrambe le opzioni presentano dei vantaggi. La scelta va fatta tenendo conto di alcuni fattori

Walking: i corsi per sviluppare la camminata

Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress

Correre, il piano di allenamento per cominciare

di Claudio Gervasoni

Correre: 10 consigli per cominciare bene

Se vuoi inizia a praticare la corsa, ecco la guida completa per principianti

Agilità: gli esercizi per allenarla

Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività

Le 4 migliori maglie sportive rinfrescanti

Abbiamo testato 10 modelli nelle giornate più torride. Questi hanno superato il nostro test

Sport all'aperto: gli appuntamenti dell'estate 2017

Durante la bella stagione spiagge e pinete si trasformano in veri e propri centri sportivi. Scopri gli eventi in calendario

Allenamento: lo sport giusto in vacanza

di Paola Oriunno

Antiage: fai sport e resti giovane

L'attività fisica è un'arma efficace per tenere sotto controllo il processo degenerativo

Si può correre in gravidanza?

Meglio limitare quest'attività sportiva al primo trimestre, dopo potrebbe creare diversi problemi

Frequenza cardiaca: cos'è e come usarla per allenarsi

Per ottenere il massimo dallo sport senza rischi per il cuore, tienila sotto controllo