Tag: pilates
Pilates: esercizi per cervicale, lombalgia e spalle
Provali subito perché, in più, rimodellano la silhouette
Il nuovo Pilates sfida la gravità
Sono arrivate anche in Italia le due varianti di questa disciplina: gravity e antigravity
Johanna Maggy: "Vi svelo i miei incantesimi di benessere"
Ecco i piccoli gesti quotidiani che possono cambiarci la vita
Elisa Di Francisca: una mamma all'assalto
Crescere Ettore, il suo bimbo di un anno, e intanto centrare le Olimpiadi di Tokyo 2020 sono i prossimi obiettivi di Elisa Di Francisca, campionessa di fior...
Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa
Sono utili per allungare i muscoli e rinforzare il core
Piloxing per dimagrire: che cos'è e come funziona
Un tris perfetto, che comprende boxe, Pilates e dance per un interval training ad altissimo consumo calorico. Leggi qui per scoprire come funziona l'allenam...
Pilates, per una forma al top
Prova gli esercizi del pilates, per rimodellare la silhouette e migliorare la postura
Pilates in gravidanza: 4 esercizi
Scopri come mantenerti tonica e come agire per il benessere del tuo piccolo
Yoga e pilates contro la cellulite
Un modo dolce ma efficace per combattere la pelle a buccia d'arancia
Video - Pilates: esercizi per rinforzare la parete addominale
Rinforziamo la parete addominale seguendo le indicazioni della personal trainer Viviana Ghizzardi
Video - Pilates: esercizi per addominali per neo-mamme
Ecco un training per donne che hanno appena partorito, illustrato dalla personal trainer Viviana Ghizzardi
Video - Pilates: esercizi con l'aiuto di un cuscino
Prova questo training illustrato dalla personal trainer Viviana Ghizzardi
Video - Pilates: esercizi per il busto
I movimenti per stirare i muscoli del busto e rinforzare gli addominali obliqui
Video - Pilates: primi esercizi
Con la personal trainer Viviana Ghizzardi prova lo stretching per la muscolatura del tronco
