Tag: pilates
Johanna Maggy: "Vi svelo i miei incantesimi di benessere"
Ecco i piccoli gesti quotidiani che possono cambiarci la vita
Elisa Di Francisca: una mamma all'assalto
Crescere Ettore, il suo bimbo di un anno, e intanto centrare le Olimpiadi di Tokyo 2020 sono i prossimi obiettivi di Elisa Di Francisca, campionessa di fior...
Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa
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Piloxing per dimagrire: che cos'è e come funziona
Un tris perfetto, che comprende boxe, Pilates e dance per un interval training ad altissimo consumo calorico. Leggi qui per scoprire come funziona l'allenam...
Pilates, per una forma al top
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Pilates in gravidanza: 4 esercizi
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Yoga e pilates contro la cellulite
Un modo dolce ma efficace per combattere la pelle a buccia d'arancia
Video - Pilates: esercizi per rinforzare la parete addominale
Rinforziamo la parete addominale seguendo le indicazioni della personal trainer Viviana Ghizzardi
Video - Pilates: esercizi per addominali per neo-mamme
Ecco un training per donne che hanno appena partorito, illustrato dalla personal trainer Viviana Ghizzardi
Video - Pilates: esercizi con l'aiuto di un cuscino
Prova questo training illustrato dalla personal trainer Viviana Ghizzardi
Video - Pilates: esercizi per il busto
I movimenti per stirare i muscoli del busto e rinforzare gli addominali obliqui
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Con la personal trainer Viviana Ghizzardi prova lo stretching per la muscolatura del tronco
