pilates

Inventato da Joseph Pilates oltre un secolo fa, questo metodo di allenamento migliora forza, postura, flessibilità ed equilibrio, facendo lavorare il corpo in modo armonioso.

Qui trovi esercizi a corpo libero (Pilates Matwork), videolezioni e i consigli degli esperti per praticare in modo corretto ed efficace con l’obiettivo di tonificare il core, ridurre tensioni e dolori posturali, aumentare la mobilità. Senza trascurare gli approfondimenti dedicati al Pilates con le macchine come Reformer e Cadillac.