Tag: insonnia
Una spezia utile contro l'insonnia
Lo zafferano è anche un efficace sedativo naturale. Scopri come usarlo
Magnesio, a cosa serve e quando usarlo
Assumerne le giuste dosi attraverso il cibo è importante per regolare molte funzioni
Insonnia, i migliori farmaci per dormire bene
Fatichi a prendere sonno? Hai frequenti risvegli notturni? Ecco quali medicinali scegliere
Pesce: quale mangiare contro l'insonnia
I suoi grassi buoni contengono sostanze che favoriscono il sonno e il relax
Insonnia: gli oli naturali per dormire
Bastano poche gocce di alcune essenze per favorire un buon sonno. Ecco come usarle
Come combattere lo stress: 3 consigli efficaci
Per affrontarlo bisogna prima capire quanto è profondo. Prova subito il test
Risvegli notturni: 4 cose da fare e 4 da evitare
Alcuni trucchi favoriscono il riposo, mentre altri lo peggiorano. Ecco i consigli degli esperti
Sonno, i cibi amici
Alcuni alimenti favoriscono il riposo, soprattutto se associati tra loro. Ecco i menu giusti
Melatonina: mini guida alla scelta
Efficace per combattere i disturbi del sonno, è disponibile come integratore o farmaco
Insonnia: i benefici dell'agopuntura
Questo disturbo può essere curato senza farmaci grazie alla medicina cinese. Ecco come funziona
Insonnia in gravidanza: cause e rimedi
Le ore notturne diventano infinite e non riesci a prender sonno? Ecco i consigli utili
Rimedi omeopatici contro l'insonnia
Come dormire meglio con le cure dolci e i trattamenti omeopatici
Meditazione trascendentale, come funziona
Permette di rilassare efficacemente corpo e mente, migliorando la salute
Insonnia: 4 tecniche di rilassamento
Ecco alcune strategie per rilassarsi e ritrovare sonno e salute