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Insonnia: cosa fare se ti svegli nel cuore della notte

Da un po’ di tempo ti ritrovi alle 4 con gli occhi sbarrati? Scopri assieme a noi la causa e le soluzioni

Lezioni di buonumore: come scacciare i pensieri che non fanno dormire in 6 mosse

Ecco come allontanare tutte le sensazioni negative che tengono svegli

Insonnia: come riconquistare notti serene

Riposare bene è fondamentale per la salute: aiuta persino a prevenire diabete e Alzheimer

Insonnia: 5 rimedi naturali per dormire bene

Dalle piante, le soluzioni green più efficaci per tornare a dormire bene

Anche l'odontoiatria diventa olistica

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Cosa fare se non si riesce a dormire?

L'insonnia può essere trattata attraverso il ricorso ad una serie di semplici accorgimenti

Dormire bene: rilassati con l'ipnosi

Attraverso uno stato di trance, il terapeuta riesce a risalire alle cause del disturbo e a favorire uno stato di rilassamento profondo. Ecco come agisce

Insonnia: sintomi e cure

Difficoltà ad addormentarsi e risvegli frequenti durante la notte sono le manifestazioni tipiche dell’insonnia, un disturbo del sonno molto comune

Gambe: cosa fare se non riesci a tenerle ferme

Movimenti involontari prima di addormentarsi o nel sonno sono la spia di un disturbo genetico. Ecco come risolverlo

Dormire bene: 3 consigli per chi va a letto tardi

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Insonnia da vacanza: come contrastarla

Presi dall'ansia delle cose da fare e da vedere, si riposa poco e male. Ecco come rimediare

Una spezia utile contro l'insonnia

Lo zafferano è anche un efficace sedativo naturale. Scopri come usarlo

Insonnia e caldo estivo: i rimedi che funzionano

Con l’afa estiva riposare di notte diventa difficile. Ecco le soluzioni naturali per rinfrescarsi

Magnesio, a cosa serve e quando usarlo

Assumerne le giuste dosi attraverso il cibo è importante per regolare molte funzioni

Insonnia, i migliori farmaci per dormire bene

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