Tag: insonnia
Tre esercizi da fare a letto per dormire bene - Video
Il nostro fisioterapista Piretro Marconi mostra tre semplici esercizi da fare prima di addormentarsi per favorire il riposo notturno. Scopri nel video come ...
Yoga e insonnia: le asana per dormire bene - Video
Per tenere lontane ansia e preoccupazioni e dormire bene, prova le asana contro l'insonnia suggerite in questo video dalla nostra esperta, Lorenza Minola
Dormire bene: le giuste ore di sonno dopo i 70 anni
Uno studio americano rivela che è importante dormire sei-sette ore a notte, dopo i 70 anni, per tenere lontano il rischio di demenza senile e di problemi s...