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Mal di schiena, gli esercizi da fare a letto se stai molto in piedi
Trascorri molte ore in piedi o guardi sempre il pc o il cellulare? Il letto può essere un tuo grande alleato. Qui trovi gli esercizi da fare prima di dormi...
Esercizi per anche e bacino: come allungare lo psoas - Video
Per tornare a muovere in maniera naturale anche, bacino e schiena, bisogna allungare il muscolo psoas. Ecco gli esercizi di stretching del nostro fisioterap...
Il workout da 15 minuti per rigenerarsi - Video
Dopo una giornata alle terme, prova il workout rigenerante del nostro Beauty Fitness Trainer Nicolò Famiglietti per aumentare i benefici. Ti bastano un asc...
Come stare seduti alla scrivania ed evitare il mal di schiena
Niente posizioni statiche mantenute per ore, ma una postura corretta e “dinamica” che prevede continui adattamenti del corpo. La chiropratica Camilla Pr...
L'allenamento total body con il TRX alla portata di tutti - Video
Allena tutti i muscoli utilizzando il TRX, attrezzo composto da due cavi dotati di maniglie
Pha: l'allenamento che riattiva la circolazione - Video
Si chiama PHA e, grazie all'alternanza di esercizi per la parte bassa e alta del corpo, allena tutti i muscoli e riattiva la circolazione. Allenati con noi!