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Digestione difficile: 3 esercizi per tornare a digerire bene

Per digerire bene, prova gli esercizi suggeriti dall’esperto

Metodo feldenkrais: l'esercizio per liberare la schiena da tensioni e dolori

Favorisce la mobilità di tutta la colonna vertebrale. Ecco un esercizio semplice da fare

Imparare a respirare bene: i 3 esercizi base

Fornisci ossigeno all’organismo, tonifichi gli organi, elimini le tossine

Programma estate 2018: l'allenamento aerobico outdoor

Ecco il piano studiato dal nostro esperto di fitness per rimetterti in forma in vista dell’estate. Per accendere il metabolismo, alterni il lavoro aerobic...

Programma estate 2018: il workout tonificante da fare a casa

Ecco gli esercizi per migliorare resistenza, tono muscolare e agilità

L'allenamento per le più pigre in 4 settimane

Come combattere la pigrizia e rimetterti in moto? Con il programma di allenamento ad hoc suggerito dalla personal trainer

Pilates: 5 esercizi per la schiena da fare a casa

Sono utili per allungare i muscoli e rinforzare il core

Gambe: 4 esercizi per riattivare la circolazione

Per ritrovare un po' di leggerezza e benessere si può ripetere ogni giorno un semplice training

Dormire bene: prima sciogli le contrazioni

Grazie al rilassamento muscolare progressivo, il corpo si abitua ad allentare le tensioni

Braccia toniche: i 3 segreti anticedimenti

Diete dimagranti, scarsa attività fisica ed età spesso lasciano il segno. Ecco come ritrovare tono

Agilità: gli esercizi per allenarla

Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività

Dimagrire: gli esercizi per bruciare di più

Ultime settimane per conquistare un fisico da spiaggia. Scopri come fare grazie a questo allenamento

Cellulite: gli esercizi per glutei e cosce

Scopri quali sono gli esercizi anticellulite più efficaci per glutei e cosce, da fare anche a casa

Gambe toniche e snelle? Ecco gli esercizi più efficaci

Scopri come allenarti, anche a casa, per ottenere gambe sode e più in forma

Addominali a casa: come fare

Scopri come conquistare una pancia piatta e tonica, facendo gli addominali a casa