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Dieta: a tavola senza distrazioni
Davanti alla tv si ingurgita in fretta il cibo e non si presta attenzione a chi ci sta accanto. Ecco come cambiare abitudini e nutrirsi meglio
Le novità in piscina
In acqua si combatte la cellulite e si migliora l'efficienza cardio-respiratoria. Ecco i nuovi corsi
Pausa pranzo: 3 piatti unici per ricaricarsi e dimagrire
Sonnolenza, nervosismo e stanchezza? Punta sui cibi giusti
Dieta dei 7 ormoni: cos'è e come funziona
Dura 21 giorni e si basa sul reset dei messaggeri chimici coinvolti nel metabolismo
Mamma e medico a dieta
Una giovane mamma specializzanda in radiologia ha perso 10 chili in anno. Ecco come la dieta libera l'ha aiutata
Dieta "One day light": come funziona
Per dimagrire basta un solo giorno "di magro" a settimana. Ecco la ricetta di Marc Mességué
Fitness: le arti marziali in palestra
Ecco i corsi che permettono di bruciare calorie, combattere lo stress e migliorare l'autostima
Dimagrire mangiando con la dieta mediterranea
Un programma alimentare che, se assunto in porzioni non abbondanti, permette di asciugare la linea
Dimagrisci stando a dieta un giorno a settimana
Puoi recuperare la linea senza ricorrere a regimi drastici. Ecco i menu per depurarti e perdere peso
Pancia: come ridurre il cortisolo
La tensione aumenta i livelli di questo "ormone dello stress" che regala rotolini sull'addome
7x7, la camminata sportiva per dimagrire
Velocità 7 km/h, durata 1 ora, per 7 giorni: in esclusiva, il nuovo programma di fitwalking
La dieta mediterranea fa bene al cuore
Non solo è buona, gustosa e fa dimagrire. Protegge anche l'apparato cardiovascolare
Linea: gli spuntini ok
Aiutano a gestire meglio l’appetito e ad evitare cali di attenzione. Ecco come sceglierli pratici e leggeri
