Tag: camminare
Perché lavorare in piedi fa bene
Se svolgi un lavoro sedentario, bruci solo 300 calorie al giorno. E allora alzati… e cammina
Postura: un test per valutarla
Un buon portamento tiene alla larga mal di schiena e dolori alla cervicale e migliora l'autostima
Per dimagrire è meglio correre o camminare?
Scopri i benefici delle due attività. E pratica regolarmente sport, in base alla tua preparazione
7x7, la camminata sportiva per dimagrire
Velocità 7 km/h, durata 1 ora, per 7 giorni: in esclusiva, il nuovo programma di fitwalking
Montagna: le nuove discipline outdoor
Camminare, correre, ma anche meditare in mezzo alla natura sono efficaci armi antistress
Dimagrire camminando: le regole d'oro
Come perdere peso con la camminata, seguendo i consigli giusti
Nordic walking: perché fa bene
È uno sport che interessa più del 90% dei muscoli con molti vantaggi per la salute. Scopri quali
Come bruciare più calorie camminando?
Per bruciare più calorie durante una camminata sarebbe consigliabile variare la velocità del passo
Parlare allo smartphone può costare caro. Anche a piedi
Sempre più pedoni digitali finiscono al pronto soccorso perché distratti dal cellulare. Scopri come camminare in sicurezza
In linea con il fitwalking
Camminare tonifica il corpo, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e fa vivere più a lungo
Camminare a testa alta, la ricetta del buonumore
Una passeggiata a ritmo sostenuto, spalle dritte e testa alta è un ottimo antidepressivo
Nordic walking: la tecnica e i benefici
In Italia è uno sport in crescita costante. Ecco come allenarsi in modo efficace
Camminare bene… in 3 passi
È il modo più semplice per stare in salute. Ecco come farlo nel modo giusto
