Tag: camminare

Perché lavorare in piedi fa bene

Se svolgi un lavoro sedentario, bruci solo 300 calorie al giorno. E allora alzati… e cammina

Camminare: ecco perché devi farlo

di Oscar Puntel

Postura: un test per valutarla

Un buon portamento tiene alla larga mal di schiena e dolori alla cervicale e migliora l'autostima

Per dimagrire è meglio correre o camminare?

Scopri i benefici delle due attività. E pratica regolarmente sport, in base alla tua preparazione

7x7, la camminata sportiva per dimagrire

Velocità 7 km/h, durata 1 ora, per 7 giorni: in esclusiva, il nuovo programma di fitwalking

Montagna: le nuove discipline outdoor

Camminare, correre, ma anche meditare in mezzo alla natura sono efficaci armi antistress

Trekking: le dritte per iniziare

di Anna Pugliese

Dimagrire camminando: le regole d'oro

Come perdere peso con la camminata, seguendo i consigli giusti

Nordic walking: perché fa bene

È uno sport che interessa più del 90% dei muscoli con molti vantaggi per la salute. Scopri quali

Come bruciare più calorie camminando?

Per bruciare più calorie durante una camminata sarebbe consigliabile variare la velocità del passo

Parlare allo smartphone può costare caro. Anche a piedi

Sempre più pedoni digitali finiscono al pronto soccorso perché distratti dal cellulare. Scopri come camminare in sicurezza

In linea con il fitwalking

Camminare tonifica il corpo, riduce il rischio di malattie cardiovascolari e fa vivere più a lungo

Camminare dritto, la ricetta del buonumore

Una passeggiata a ritmo sostenuto, spalle dritte e testa alta è un ottimo antidepressivo

Nordic walking: la tecnica e i benefici

In Italia è uno sport in crescita costante. Ecco come allenarsi in modo efficace

Camminare bene… in 3 passi

È il modo più semplice per stare in salute. Ecco come farlo nel modo giusto