Sulla Creatina
Per quanto tempo va presa la creatina! Pur andando in palestra tutto l'anno.La risposta
Buongiorno, non ho elementi per valutare le sue necessità “personali”, poiché suggerire l’utilizzo di un integratore a caso è come realizzare un programma di allenamento “a caso”. Detto questo, di solito si consigliano assunzioni per periodi di sei settimane con pause di tre. Ma si tratta di procedure standard che solo un medico nutrizionista potrà consigliare. Suggerisco di non prendere mai integratori “a caso”, per restare in tema.
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