Le risposte di Laura Puccini
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Il Pilates è molto utile per contrastare l’osteoporosi sia con i macchinari che a corpo libero. Ciò che è da valutare è la preparazione dell’insegnante, che deve essere qualificato sapendo...
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Cara lettrice. Le consiglio un rinforzo addominale ipopressivo controllando gli esercizi su internet e allungamenti in posizione seduta, spalle al muro associati a esercizi respiratori in...
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Carissima lettrice,la tua situazione è davvero difficile e sicuramente non hai lasciato niente al caso. Per quello che è la mia esperienza posso consigliarti di valutare l’utilizzo di un byte...
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Cara lettrice, la “face gym” è molto in voga ultimamente e trattasi di una serie di esercizi ginnici di mimica facciale amplificando il movimento e l’espressività facciale, svolti...
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Cara lettrice,il Pilates è una disciplina posturale che tonifica la muscolatura sia superficiale che profonda attraverso esercizi con o senza uso di macchinari. Lo scopo è quello di migliorare la...
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Gentilissima lettrice, questa quarantena ha messo a dura prova tutti gli sportivi e sicuramente i nuotatori sono quelli che ne risentono maggiormente. Per ovviare alla mancanza di...
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Buongiorno,rispondo in modo generico perché mancano elementi importanti quali : il sesso, l’eta e se sei in sovrappeso o hai qualche patologia da menzionare. Detto ciò, mi pare un...
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Cara lettrice,la scelta di iniziare a praticare Pilates dopo la gravidanza è azzeccatissima in quanto ristabilizza l’uso dei muscoli Posturali profondi e lavora molto bene sulla parete...
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Buongiorno,probabilmente la tua è una magrezza costituzionale. Se i tuoi esami del sangue e soprattutto la iroide sono apposto, direi che sei sulla strada giusta da un punto di vista...
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Cara lettrice,puoi iniziare a mettere in moto il corpo, facendo una passeggiata di 10/20 minuti al giorno e poi a casa alzarti da una sedia per 20 volte, slanciare le gambe indietro e...
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