Laura Puccini

Pilates - Laura Puccini

Insegnante di educazione fisica, personal trainer di fitness, functional training, kettlebells, Trx e anty gravity yoga. Formatrice dei corsi CORE Athletic Conditioning per Merrithew Healt and Fitness.



avatar

Dove mi sono formata
Insegnante di educazione fisica, diplomata all'Isef di Firenze. Sono personal trainer di fitness, functional training, kettlebells, Trx e anty gravity yoga. Ho ottenuto la certificazione completa Stott Pilates e Pilates per sclerosi multipla.

Qualcosa di me
Mi occupo del recupero di forma e benessere attraverso programmi personalizzati, ginnastica posturale, pre e post parto, fitness e allenamenti funzionali. Sono insegnanate certificata di Pilates per sclerosi multipla e formatrice dei corsi CORE Athletic Conditioning per Merrithew Healt and Fitness.


Scrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio

( max 100 caratteri )
Dichiaro di aver preso visione, letto e compreso l’Informativa resa da Stile Italia Edizioni srl ai sensi dell’articolo 13 del Regolamento EU 679/2016 nonché di aver letto ed accettare espressamente le condizioni di utilizzo del servizio.

Trattamento di Dati appartenenti a Categorie Particolari - Qualora la Sua richiesta contenga dati personali appartenenti a Categorie Particolari di dati personali a norma dell'articolo 9, comma 1 del Regolamento, in quanto idonei a rivelare "l’origine razziale o etnica, le opinioni politiche, le convinzioni religiose o filosofiche, o l'appartenenza sindacale, nonché trattare dati genetici, dati biometrici intesi a identificare in modo univoco una persona fisica, dati relativi alla salute o alla vita sessuale o all'orientamento sessuale della persona", Lei

Informativa Privacy

Ai sensi e per gli effetti di cui all’articolo 13 del Decreto Legislativo 30 giugno 2003 n. 196 (Codice della Privacy), la società Stile Italia Edizioni srl con sede legale in Via Bianca di Savoia 12, Milano (MI), in qualità di Titolare del trattamento, La informa che i Suoi dati personali saranno trattati, con modalità manuali, informatiche e/o telematiche, al fine di dar seguito alla Sua richiesta inoltrata al Titolare tramite il servizio “Esperti di Starbene”.
Il conferimento dei Suoi dati è obbligatorio per tale finalità in mancanza del quale non sarà possibile per il Titolare fornire un riscontro alla Sua richiesta.
Il Titolare potrà venire a conoscenza di dati sensibili ai sensi dell’articolo 4, comma 1, lettera d) del Codice della Privacy, ed in particolare dati personali idonei a rivelare l'origine razziale ed etnica, le convinzioni religiose, filosofiche o di altro genere, le opinioni politiche, l'adesione a partiti, sindacati, associazioni od organizzazioni a carattere religioso, filosofico, politico o sindacale, nonché i dati personali idonei a rivelare lo stato di salute e la vita sessuale.
I Suoi dati sensibili saranno quelli da Lei spontaneamente, liberamente ed eventualmente conferiti e saranno trattati per la finalità di cui sopra nel rispetto delle indicazioni fornite dall’Autorità Garante per la Protezione dei Dati Personali ed ai sensi dell’Autorizzazione generale n. 2 “Autorizzazione al trattamento dei dati idonei a rivelare lo stato di salute e la vita sessuale” emanata periodicamente dall’Autorità stessa.
I Suoi dati personali saranno trattati da soggetti nominati dal Titolare quali responsabili o incaricati del trattamento.
Il responsabile del trattamento è il responsabile dell’Ufficio Privacy di Stile Italia Edizioni srl con sede legale in Milano, Via Bianca di Savoia 12, 20122 – Milano e sede amministrativa in Via Mondadori 1, 20090 - Segrate (MI).
I Suoi dati personali potranno essere comunicati a soggetti terzi nominati responsabili del trattamento dal Titolare per la finalità sopraelencata e non formeranno oggetto di diffusione. Lei in qualità di interessato ha diritto di accedere ai propri dati personali, chiederne la rettifica e l'aggiornamento, se incompleti o erronei, oltre alla cancellazione se raccolti in violazione di legge, nonché di opporsi al loro trattamento per motivi legittimi e specifici ai sensi degli articoli 7 - 10 del Codice della Privacy.
Per esercitare i Suoi diritti, conoscere il nominativo dei responsabili interni ed esterni del trattamento, ottenere informazioni sulle società terze a cui possono essere comunicati i dati personali può rivolgersi scrivendo al Titolare Stile Italia Edizioni srl Via Mondadori 1, 20090 - Segrate (MI) o, in alternativa, inviando una e-mail all’indirizzo privacy@mondadori.it.

Ultime risposte

Potenziare e rilassare il muscolo ileopsoas

avatar Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Cara lettrice, se ha un’infiammazione in realtà non dovrebbe sollecitare la zona neanche con l’allungamento. Se invece per infiammazione considera una tensione alla parte anteriore della coscia ( nervo crurale ) potrà’ mantenerlo in allungamento perché spesso ci sono tensioni di vario genere che imprigionano questo nervo. Il nervo crurale nasce dalle vertebre lombari e si allunga sulla parte anteriore della coscia, passa in mezzo al ventre vertebrale dell’ileo psoas altro muscolo molto importante e spesso si crea una scossa al livello della parte anteriore della coscia. Quindi potresti eseguire questo semplice esercizio : sdraiati a terra e metti sotto i glutei un cubetto da yoga ( glutei non zona lombare) e distendi le gambe sul tappetino ruotando i piedi leggermente verso l’esterno. Se hai bisogno metti cuscino piccolo sotto la cervicale. Adesso resta ferma almeno 5 minuti e ad ogni espirazione esegui una retroversione ( ruota il pube verso lo sterno) SENZA contrarre i glutei. la zona lombare si decomprime e lo psoas si distende.Grazie. LauraPuccini

+9328.95 Р ВАШИ Деньги Попытка снятия средств!!: https://hfgh.page.link/9QeH

avatar Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

non comprendo

ВАШИ Деньги +5559.33 DOLL Депозит не защищен: https://7tn2u.page.link/jTpt?UrA33Euya5

avatar Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

non comprendo