Laura Puccini

Personal Trainer

Insegnante di educazione fisica, personal trainer di fitness, functional training, kettlebells, Trx e anty gravity yoga. Formatrice dei corsi CORE Athletic Conditioning per Merrithew Healt and Fitness.



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Dove mi sono formata
Insegnante di educazione fisica, diplomata all'Isef di Firenze. Sono personal trainer di fitness, functional training, kettlebells, Trx e anty gravity yoga. Ho ottenuto la certificazione completa Stott Pilates e Pilates per sclerosi multipla.

Qualcosa di me
Mi occupo del recupero di forma e benessere attraverso programmi personalizzati, ginnastica posturale, pre e post parto, fitness e allenamenti funzionali. Sono insegnanate certificata di Pilates per sclerosi multipla e formatrice dei corsi CORE Athletic Conditioning per Merrithew Healt and Fitness.


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Ultime risposte

Disciplina sportiva

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Cara lettrice,quello che  stai facendo ed hai messo in pratica fino ad ora è corretto. Purtroppo dopo forti dimagrimenti il tessuto si svuota e spesso il problema non si risolve. Sei molto giovane e confido in una buona risposta dei tessuti affinchè riprendano il tono desiderato in poco tempo. Non  so come sia la tua alimentazione attuale ma se ti affidi a un bravo nutrizionista potrà aiutarti anche su questo fronte. Mi capita spesso di parlare con clienti giovani che lamentano ipotono e poi scopro che mangiano solo verdure e yogurt! Va bene allenamento con i pesi, il pilates, i corsi di tonificazione.  LauraPuccini

Come perdere kg per effetto menopausa

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Cara lettrice,non ti abbattere. Il periodo della menopausa genera un cambio fisiologico ormonale che determina accumuli adiposi e ritenzione. Quello che fino a poco tempo fa hai praticato come stile di vita è il giusto atteggiamento da mantenere. Fai attivitá sportiva, tanto e con costanza. Non devi massacrarti di allenamenti estenuanti ma rendi la pratica sportiva il tuo miglior alleato e per i chili accumulati in questi anni rivolgiti a un nutrizionista che ti suggerisca un'alimentazione più adeguata a questa fase della vita. A volte piccole correzioni alimentari quotidiane risolvono in breve tempo mesi di frustrazione dietro l'ago della bilancia. Non mollare!Laura Puccini

culotte di cheval

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Cara lettrice,le "culotte de cheval" sono un accumulo di adipe e liquidi solo nella zona dei fianchi. Sicuramente l'allenamento cardio puó aiutare ma i fattori da tenere in considerazione sono anche l'età, il ciclo ormonale, la postura ( ginocchia valghe)  e l'alimentazione. Aiutati con massaggi linfodrenanti e attività in acqua, non sono risolutivi ma contribuiscono a dare più armoniositá alla forma del fianco e alla pelle ed evitano il peggioramento nel tempo. Non esistono ahimè esercizi muscolari risolutivi. Laura Puccini