Laura Puccini

Pilates - Laura Puccini

Insegnante di educazione fisica, personal trainer di fitness, functional training, kettlebells, Trx e anty gravity yoga. Formatrice dei corsi CORE Athletic Conditioning per Merrithew Healt and Fitness.



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Dove mi sono formata
Insegnante di educazione fisica, diplomata all'Isef di Firenze. Sono personal trainer di fitness, functional training, kettlebells, Trx e anty gravity yoga. Ho ottenuto la certificazione completa Stott Pilates e Pilates per sclerosi multipla.

Qualcosa di me
Mi occupo del recupero di forma e benessere attraverso programmi personalizzati, ginnastica posturale, pre e post parto, fitness e allenamenti funzionali. Sono insegnanate certificata di Pilates per sclerosi multipla e formatrice dei corsi CORE Athletic Conditioning per Merrithew Healt and Fitness.


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Ultime risposte

Scoliosi

avatar Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Cara lettrice. Le consiglio un rinforzo addominale ipopressivo controllando gli esercizi su internet e allungamenti in posizione seduta, spalle al muro associati a esercizi respiratori in estensione. Può trovare tutto su internet https://youtu.be/VIh3dJSrYxM ad esempio questo link o simili.  https://youtube.com/watch?v=uKm8FdBUVz0&feature=share LauraPuccini

CERVICALE

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Carissima lettrice,la tua situazione è davvero difficile e sicuramente non hai lasciato niente al caso. Per quello che è la mia esperienza posso consigliarti di valutare l’utilizzo di un byte per i denti che spesso elimina rigidità cervicali e danni di tensione al collo da bruxismo. Il Pilates va bene anche se non ha particolari esercizi rivolti al tratto cervicale. Sarei più cauta con lo yoga in quanto propone spesso sequenze in inversione su collo e spalle. Valuta con fisioterapista se prenotare qualche trazione cervicale. Fatti consigliare solo da professionisti referenziati.A disposizione per ulteriori chiarimenti.LauraPuccini

Cos'è la face gym?

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Cara lettrice, la “face gym” è molto in voga ultimamente e trattasi di una serie di esercizi ginnici di mimica facciale amplificando il movimento e l’espressività facciale, svolti a dare tono ai numerosi strati muscolari del viso su fronte, guance, zigomi e collo. Lo scopo é quello di combattere il tempo e avere un effetto vigoroso e anti aging. Numerosi sono i corsi che trovi sul web e sempre navigando su internet puoi trovare anche sedi e corsi in presenza più o meno in tutta Italia. Laura Puccini