Scoliosi
Buonasera, ho 50 anni e ho scoliosi e cifosi. Visto che purtroppo non si può andare nelle palestre per via del Covid, qualche esercizio da fare in casa? GrazieLa risposta
Cara lettrice. Le consiglio un rinforzo addominale ipopressivo controllando gli esercizi su internet e allungamenti in posizione seduta, spalle al muro associati a esercizi respiratori in estensione. Può trovare tutto su internet https://youtu.be/VIh3dJSrYxM ad esempio questo link o simili. https://youtube.com/watch?v=uKm8FdBUVz0&feature=share LauraPuccini
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