Scoliosi

Buonasera, ho 50 anni e ho scoliosi e cifosi. Visto che purtroppo non si può andare nelle palestre per via del Covid, qualche esercizio da fare in casa? Grazie

La risposta

avatar Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Cara lettrice. Le consiglio un rinforzo addominale ipopressivo controllando gli esercizi su internet e allungamenti in posizione seduta, spalle al muro associati a esercizi respiratori in estensione. Può trovare tutto su internet https://youtu.be/VIh3dJSrYxM ad esempio questo link o simili.  https://youtube.com/watch?v=uKm8FdBUVz0&feature=share LauraPuccini

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