La risposta

Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Il Pilates è molto utile per contrastare l’osteoporosi sia con i macchinari che a corpo libero. Ciò che è da valutare è la preparazione dell’insegnante, che deve essere qualificato sapendo quali esercizi stimolano la densità ossea e quali evitare per non incorrere in fratture da sovraccarico. In particolare lavorare in stazione eretta e con una pedana per saltare risulta essere di grandissimo beneficio.Laura Puccini