Osteoporosi

Buonasera volevo sapere se il pilates con reformer ha dei buoni effetti sui l’osteoporosi Grazie

La risposta

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Il Pilates è molto utile per contrastare l’osteoporosi sia con i macchinari che a corpo libero. Ciò che è da valutare è la preparazione dell’insegnante, che deve essere qualificato sapendo quali esercizi stimolano la densità ossea e quali evitare per non incorrere in fratture da sovraccarico. In particolare lavorare in stazione eretta e con una pedana per saltare risulta essere di grandissimo beneficio.Laura Puccini 

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