Tag: workout
Antietà: effetto push up con la palla medica
Due esercizi, da eseguire a giorni alterni, per rinforzare i pettorali
Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica
Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe
Allenarsi a casa: in forma con un asciugamano
Più tonica e snella in 8 esercizi. Grazie a un semplice telo da bagno
Hula Hoop: 6 esercizi facili e divertenti per allenarsi con il cerchio
Per snellire il punto vita, ma anche per tonificare spalle, gambe e glutei
Brucia i grassi in spiaggia con il beach volley
Con i consigli del nostro esperto trasforma le partite in un workout perdi peso
Ginnastica in acqua: l'allenamento più fresco che ci sia
In acqua bruci di più, non stressi le articolazioni, stimoli la circolazione
Décolleté: gli esercizi da fare a casa per un effetto push up
I muscoli della parte alta del corpo richiedono un allenamento intenso e mirato per restare tonici
Spirit ride: lo spinning che fa bruciare i grassi
Ispirato allo spinning, fa consumare fino a 450 calorie a lezione e assicura un training total body
Programma estate 2018: il workout tonificante da fare a casa
Ecco gli esercizi per migliorare resistenza, tono muscolare e agilità
L'allenamento per le più pigre in 4 settimane
Come combattere la pigrizia e rimetterti in moto? Con il programma di allenamento ad hoc suggerito dalla personal trainer
Agilità: gli esercizi per allenarla
Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività
Dimagrire con i pesi: il workout
Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute
Il workout per il trekking
Camminare tonifica gambe e glutei, migliora la resistenza ed è adatto a tutti
Muscoli: due programmi per allenarli
Fare sport all'aria aperta permette di bruciare più calorie. Scopri qual è il workout più adatto a te
Cross cardio: i benefici per corpo e mente
Permette di bruciare fino a 1.000 calorie a lezione e fa bene anche all'umore