Tag: workout
L'allenamento da fare a casa con affondi, squat e saltelli - Video
Lavoriamo su gambe e glutei con questo workout semplice ed efficace
Esercizi da fare a casa per bicipiti, tricipiti e addominali - Video
Prova il workout suggerito dal nostro personal trainer
Esercizi da fare in casa: allena i muscoli delle spalle con due bottiglie - Video
Ecco un workout semplice per allenare i deltoidi. Attrezzatura necessaria? Ti bastano due bottiglie d'acqua
Workout da fare a casa: lo squat con il mattarello - Video
In cucina come in... palestra. Con il "rolling squat" pensato dalla nostra Federica Torti. Ecco come eseguirlo
Workout con i burpee: 4 esercizi bruciagrassi
Un lavoro ad alta intensità che accelera il metabolismo e ti fa smaltire calorie anche a riposo
Antietà: effetto push up con la palla medica
Due esercizi, da eseguire a giorni alterni, per rinforzare i pettorali
Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica
Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe
Hula Hoop: 6 esercizi facili e divertenti per allenarsi con il cerchio
Per snellire il punto vita, ma anche per tonificare spalle, gambe e glutei
Brucia i grassi in spiaggia con il beach volley
Con i consigli del nostro esperto trasforma le partite in un workout perdi peso
Ginnastica in acqua: l'allenamento più fresco che ci sia
In acqua bruci di più, non stressi le articolazioni, stimoli la circolazione
Décolleté: gli esercizi da fare a casa per un effetto push up
I muscoli della parte alta del corpo richiedono un allenamento intenso e mirato per restare tonici
Spirit ride: lo spinning che fa bruciare i grassi
Ispirato allo spinning, fa consumare fino a 450 calorie a lezione e assicura un training total body
