Tag: workout
Cardio kick: allena tutto il corpo con calci e pugni - Video
Ispirato alla kickboxing, il programma cardio kick della nostra trainer riattiva la circolazione e tonifica tutti i muscoli. Rispettando le articolazioni
Il workout da 15 minuti per rigenerarsi - Video
Dopo una giornata alle terme, prova il workout rigenerante del nostro Beauty Fitness Trainer Nicolò Famiglietti per aumentare i benefici. Ti bastano un asc...
Padel: come allenarsi prima della partita - Video
Ecco un programma di allenamento utile prima di una partita di padel, per migliorare la prestazione e scongiurare i rischi di infortunio. Te lo mostra nel v...
Il circuito total body con le macchine da palestra - Video
Ecco un allenamento total body del nostro Nicolò Famiglietti. Questa volta il circuito del nostro beauty fitness trainer sfrutta esclusivamente le macchine...
Circuito per allenare i glutei - Video
Per mantenersi in forma non è sempre necessario avere tanto tempo. Questo breve workout di 7 minuti è perfetto per tonificare e rinforzare i glutei tra un...
Allenamento ad alta intensità, 4 esercizi - Video
Hai poco tempo ma non vuoi rinunciare alla palestra? Prova questo allenamento ad alta intensità
L'allenamento da fare a casa con affondi, squat e saltelli - Video
Lavoriamo su gambe e glutei con questo workout semplice ed efficace
Esercizi da fare a casa per bicipiti, tricipiti e addominali - Video
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Esercizi da fare in casa: allena i muscoli delle spalle con due bottiglie - Video
Ecco un workout semplice per allenare i deltoidi. Attrezzatura necessaria? Ti bastano due bottiglie d'acqua
Workout da fare a casa: lo squat con il mattarello - Video
In cucina come in... palestra. Con il "rolling squat" pensato dalla nostra Federica Torti. Ecco come eseguirlo
