Tag: workout

Sliding, che cos'è e perché diventi più tonica

Prova gli esercizi in scivolata! Definisci il girovita, rassodi i glutei e rimodelli le gambe

Allenarsi a casa: in forma con un asciugamano

Più tonica e snella in 8 esercizi. Grazie a un semplice telo da bagno

Hula Hoop: 6 esercizi facili e divertenti per allenarsi con il cerchio

Per snellire il punto vita, ma anche per tonificare spalle, gambe e glutei

Brucia i grassi in spiaggia con il beach volley

Con i consigli del nostro esperto trasforma le partite in un workout perdi peso

Ginnastica in acqua: l'allenamento più fresco che ci sia

In acqua bruci di più, non stressi le articolazioni, stimoli la circolazione

Décolleté: gli esercizi da fare a casa per un effetto push up

I muscoli della parte alta del corpo richiedono un allenamento intenso e mirato per restare tonici

Spirit ride: lo spinning che fa bruciare i grassi

Ispirato allo spinning, fa consumare fino a 450 calorie a lezione e assicura un training total body

Programma estate 2018: il workout tonificante da fare a casa

Ecco gli esercizi per migliorare resistenza, tono muscolare e agilità

L'allenamento per le più pigre in 4 settimane

Come combattere la pigrizia e rimetterti in moto? Con il programma di allenamento ad hoc suggerito dalla personal trainer

Agilità: gli esercizi per allenarla

Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività

Dimagrire con i pesi: il workout

Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute

Il workout per il trekking

Camminare tonifica gambe e glutei, migliora la resistenza ed è adatto a tutti

Muscoli: due programmi per allenarli

Fare sport all'aria aperta permette di bruciare più calorie. Scopri qual è il workout più adatto a te

Cross cardio: i benefici per corpo e mente

Permette di bruciare fino a 1.000 calorie a lezione e fa bene anche all'umore

Il miglior allenamento per accelerare il metabolismo

Cosa fare per rimettersi in forma e stare bene ‘dentro e fuori’: dagli esercizi fisici all’alimentazione equilibrata per un fisico a prova di costume