Tag: workout
Workout con palla Bosu
La pedana instabile permette di migliorare l'equilibrio e tonificare i muscoli
In forma con la Muay Thai
Il maestro Gianluca Colonnese ti suggerisce un allenamento ispirato all’arte marziale thailandese
Fianchi stretti in 5 mosse
Scopri come snellire il punto vita con questo semplice (ma intenso) workout
Esercizi con banda elastica
Per aumentare resistenza, forza e flessibilità, inserisci la banda elastica nel tuo workout
Workout con funi
Le corde navali sono un eccellente attrezzo per migliorare forza, resistenza e capacità aerobica
Workout per migliorare… la memoria
Ecco come allenarla con i consigli degli esperti dell'Università del Wisconsin
Allenamento total body
Con l'impiego di attrezzi come manubri e bastone, puoi eseguire un efficace circuito brucia-calorie
