Tag: workout

Total body a circuito

Ecco un intenso workout utile a tonificare differenti distretti muscolari

In forma con la Muay Thai

Il maestro Gianluca Colonnese ti suggerisce un allenamento ispirato all’arte marziale thailandese

Workout ad alta intensità

Ecco un circuito per aumentare forza, resistenza e tono muscolare

Fianchi stretti in 5 mosse

Scopri come snellire il punto vita con questo semplice (ma intenso) workout

Esercizi con banda elastica

Per aumentare resistenza, forza e flessibilità, inserisci la banda elastica nel tuo workout

Workout con funi

Le corde navali sono un eccellente attrezzo per migliorare forza, resistenza e capacità aerobica

Workout con manico di scopa

Scopri come trasformare la scopa in un vero e proprio attrezzo sportivo

Workout per migliorare… la memoria

Ecco come allenarla con i consigli degli esperti dell'Università del Wisconsin

Allenamento total body

Con l'impiego di attrezzi come manubri e bastone, puoi eseguire un efficace circuito brucia-calorie

Addominali da mostrare

Gambe snelle e scolpite

Rassoda l'interno coscia

Glutei Up

Rassoda l'interno coscia

Tonifica la parte alta del busto e snellisci il girovita