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In 4 mosse scolpisci braccia e pettorali

Con un paio di pesetti definisci la parte alta. Per un décolleté perfetto

Slackline, il fitness in equilibrio

Si tonificano i muscoli, si migliora la postura e si combatte lo stress. Ecco come funziona

Over 40: il fitness su misura

Il corpo di una donna attraversa una fase di cambiamenti e necessita di un workout specifico

Vita da vespa: le dritte per ottenerla

Il corpo a clessidra è un obiettivo raggiungibile con il programma giusto. Ecco cosa fare

Pancia piatta in 15 minuti

Con questi esercizi tonifichi i muscoli dell’addome e definisci il punto vita in 5 mosse

Fitness: allenarsi come i Marines

Con esercizi ad alta intensità si tonifica tutto il corpo e si diventa più sicuri

Bici: 9 motivi per pedalare

di Anna Pugliese

Glutei alti e sodi: gli esercizi giusti

Con il programma studiato in base alla propria morfologia si ottengono ottimi risultati

Più veloci con il mentolo

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Braccialetti fitness: funzionano davvero?

Secondo uno studio inglese sarebbero imprecisi. Ecco però qual è la loro vera utilità

Fitness: come avere un corpo tonico

Per rimodellare la silhouette bisogna abbinare squat, crunch, saltelli e bicicletta. Ecco il programma

Tapis roulant: 4 trucchi per correre al top

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Sport: gli esercizi di warm-up

È indispensabile in ogni allenamento e bastano pochi minuti. Scopri perché fa bene

Tonifica e dimagrisci col walkexercise

Programma fitness collettivo, prevede di camminare in salita su un tapis roulant meccanico

Palestra: 10 errori da non fare

Convinzioni errate e falsi miti del fitness possono vanificare il training. Ecco cosa evitare