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Fitness: i benefici dell'aria aperta
All’aria aperta migliori l’ossigenazione, bruci di più e fai il pieno di vitamina D. Ecco come allenarti
In 4 mosse scolpisci braccia e pettorali
Con un paio di pesetti definisci la parte alta. Per un décolleté perfetto
Slackline, il fitness in equilibrio
Si tonificano i muscoli, si migliora la postura e si combatte lo stress. Ecco come funziona
Over 40: il fitness su misura
Il corpo di una donna attraversa una fase di cambiamenti e necessita di un workout specifico
Vita da vespa: le dritte per ottenerla
Il corpo a clessidra è un obiettivo raggiungibile con il programma giusto. Ecco cosa fare
Pancia piatta in 15 minuti
Con questi esercizi tonifichi i muscoli dell’addome e definisci il punto vita in 5 mosse
Fitness: allenarsi come i Marines
Con esercizi ad alta intensità si tonifica tutto il corpo e si diventa più sicuri
Glutei alti e sodi: gli esercizi giusti
Con il programma studiato in base alla propria morfologia si ottengono ottimi risultati
Più veloci con il mentolo
Vuoi migliorare le tue prestazioni? Aiutati con collutori e caramelle alla menta
Braccialetti fitness: funzionano davvero?
Secondo uno studio inglese sarebbero imprecisi. Ecco però qual è la loro vera utilità
Fitness: come avere un corpo tonico
Per rimodellare la silhouette bisogna abbinare squat, crunch, saltelli e bicicletta. Ecco il programma
Sport: gli esercizi di warm-up
È indispensabile in ogni allenamento e bastano pochi minuti. Scopri perché fa bene
Tonifica e dimagrisci col walkexercise
Programma fitness collettivo, prevede di camminare in salita su un tapis roulant meccanico