Tag: fitness-2

Dimagrire: brucia i grassi in piscina con il Water Grid

Ci si allena in acqua in modo intenso consumando fino 500 calorie a lezione. Ecco come funziona

Walking: i corsi per sviluppare la camminata

Camminare rinforza la muscolatura, aiuta a dimagrire e allontana lo stress

Correre: 10 consigli per cominciare bene

Se vuoi inizia a praticare la corsa, ecco la guida completa per principianti

Agilità: gli esercizi per allenarla

Ecco un workout per migliorare equilibrio, coordinazione, forza e reattività

L'allenamento con la corda per bruciare calorie

Allena il fiato e tonifica tutto il corpo. Bastano pochi minuti al giorno per avere risultati

Le 4 migliori maglie sportive rinfrescanti

Abbiamo testato 10 modelli nelle giornate più torride. Questi hanno superato il nostro test

Sport all'aperto: gli appuntamenti dell'estate 2017

Durante la bella stagione spiagge e pinete si trasformano in veri e propri centri sportivi. Scopri gli eventi in calendario

Antiage: fai sport e resti giovane

L'attività fisica è un'arma efficace per tenere sotto controllo il processo degenerativo

Dimagrire: gli esercizi per bruciare di più

Ultime settimane per conquistare un fisico da spiaggia. Scopri come fare grazie a questo allenamento

Frequenza cardiaca: cos'è e come usarla per allenarsi

Per ottenere il massimo dallo sport senza rischi per il cuore, tienila sotto controllo

Dimagrire con i pesi: il workout

Manubri e bilancieri definiscono la silhouette e hanno benefici effetti sulla salute

Maniglie dell'amore: come eliminarle

Tutti i consigli per sbarazzarsi delle maniglie dell'amore prima della prova costume

Walking: gli esercizi anti-dolori

Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci

Bici: lo stretching dopo l'allenamento

Ecco gli esercizi giusti per distendere la muscolatura di gambe, dorso e spalle

I migliori 5 auricolari per lo sport

La musica ti dà la carica durante l’allenamento? Ecco 5 cuffiette superconfortevoli