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Palestra: le novità che ti aspettano
È tempo di rimettersi in forma e scoprire le nuove proposte per tonificare divertendosi
Coregasm, il fitness diventa hot
Linea e umore migliorano e anche il piacere sessuale. Un manuale ci spiega come
Thai fit: arti marziali versione fitness
Impara a colpire il sacco a ritmo di musica per smaltire il peso (e lo stress) in eccesso
Stand up paddling: lezioni di forza ed equilibrio
Pagaiare sulle onde permette di rimodellare gambe e addome a contatto con la natura
Braccia toniche a tutte le età
Con una serie di esercizi mirati si possono raggiungere ottimi risultati e sfoggiare muscoli scolpiti
SOS strappi muscolari
Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici
Prova bikini, ecco il programma last minute
Se il tempo stringe, si possono raggiungere ottimi risultati con l’high intensity training
Bici, cosa fare prima di ripartire
Per conquistare un corpo tonico e snello pedalando in sicurezza segui i consigli degli esperti
Come allenare tutto il corpo in 6 minuti?
Grazie a questo facile circuito composto da sei stazioni, potrai combinare l’allenamento aerobico con esercizi volti a migliorare la resistenza fisica ed ...
Quali sono i benefici dello Zumba?
Lo Zumba è una danza-fitness ideale per l’allenamento di grandi e piccoli: ma quali sono i suoi effetti sul fisico?
La musica giusta per allenarti
Uno psicologo dello sport esperto in musica ha individuato i brani perfetti per il fitness
Video - Introduzione all'allenamento: esercizi base per tutti
Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink
