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Fireman training: cos'è

È il nuovo programma fitness ispirato all’addestramento dei vigili del fuoco. Scopri com'è

Palestra: le novità del futuro

La tecnologia guiderà sempre più le sedute di allenamento. Ecco le tendenze del prossimo anno

Fitness: come allenarsi di sera

Si può correre o pedalare anche dopo il tramonto. Ecco come evitare i pericoli della strada

Musica e balli con il Country Fitness

Aerobica, danza, allegria e musica country si fondono nella vulcanica disciplina

Braccia e spalle: gli attrezzi giusti

Tonificare, snellire o rassodare? Scopri come ottenere i migliori risultati

Dolore al ginocchio: cause e rimedi

Spesso segnala un'infiammazione. Scopri come riconoscerla e curarla

Tennis: perché praticarlo

È un allenamento intenso che giova anche alla mente. Ecco perché fa bene

Nordic walking: la tecnica e i benefici

In Italia è uno sport in crescita costante. Ecco come allenarsi in modo efficace

Palestra: le novità che ti aspettano

È tempo di rimettersi in forma e scoprire le nuove proposte per tonificare divertendosi

Coregasm, il fitness diventa hot

Linea e umore migliorano e anche il piacere sessuale. Un manuale ci spiega come

Thai fit: arti marziali versione fitness

Impara a colpire il sacco a ritmo di musica per smaltire il peso (e lo stress) in eccesso

Stand up paddling: lezioni di forza ed equilibrio

Pagaiare sulle onde permette di rimodellare gambe e addome a contatto con la natura

Braccia toniche a tutte le età

Con una serie di esercizi mirati si possono raggiungere ottimi risultati e sfoggiare muscoli scolpiti

SOS strappi muscolari

Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici

Prova bikini, ecco il programma last minute

Se il tempo stringe, si possono raggiungere ottimi risultati con l’high intensity training