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Fireman training: cos'è
È il nuovo programma fitness ispirato all’addestramento dei vigili del fuoco. Scopri com'è
Palestra: le novità del futuro
La tecnologia guiderà sempre più le sedute di allenamento. Ecco le tendenze del prossimo anno
Fitness: come allenarsi di sera
Si può correre o pedalare anche dopo il tramonto. Ecco come evitare i pericoli della strada
Musica e balli con il Country Fitness
Aerobica, danza, allegria e musica country si fondono nella vulcanica disciplina
Braccia e spalle: gli attrezzi giusti
Tonificare, snellire o rassodare? Scopri come ottenere i migliori risultati
Dolore al ginocchio: cause e rimedi
Spesso segnala un'infiammazione. Scopri come riconoscerla e curarla
Nordic walking: la tecnica e i benefici
In Italia è uno sport in crescita costante. Ecco come allenarsi in modo efficace
Palestra: le novità che ti aspettano
È tempo di rimettersi in forma e scoprire le nuove proposte per tonificare divertendosi
Coregasm, il fitness diventa hot
Linea e umore migliorano e anche il piacere sessuale. Un manuale ci spiega come
Thai fit: arti marziali versione fitness
Impara a colpire il sacco a ritmo di musica per smaltire il peso (e lo stress) in eccesso
Stand up paddling: lezioni di forza ed equilibrio
Pagaiare sulle onde permette di rimodellare gambe e addome a contatto con la natura
Braccia toniche a tutte le età
Con una serie di esercizi mirati si possono raggiungere ottimi risultati e sfoggiare muscoli scolpiti
SOS strappi muscolari
Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici
Prova bikini, ecco il programma last minute
Se il tempo stringe, si possono raggiungere ottimi risultati con l’high intensity training