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Braccia toniche a tutte le età

Con una serie di esercizi mirati si possono raggiungere ottimi risultati e sfoggiare muscoli scolpiti

SOS strappi muscolari

Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici

Prova bikini, ecco il programma last minute

Se il tempo stringe, si possono raggiungere ottimi risultati con l’high intensity training

Bici, cosa fare prima di ripartire

Per conquistare un corpo tonico e snello pedalando in sicurezza segui i consigli degli esperti

La palestra non ti piace? Ecco le alternative

Nuove e insolite tendenze fitness

Allenati facendo le pulizie

Il piano di allenamento fai da te

Come allenare tutto il corpo in 6 minuti?

Grazie a questo facile circuito composto da sei stazioni, potrai combinare l’allenamento aerobico con esercizi volti a migliorare la resistenza fisica ed ...

I consigli fitness per perdere peso

Tirati su le maniche e indossa le scarpe da ginnastica!

Quali sono i benefici dello Zumba?

Lo Zumba è una danza-fitness ideale per l’allenamento di grandi e piccoli: ma quali sono i suoi effetti sul fisico?

La musica giusta per allenarti

Uno psicologo dello sport esperto in musica ha individuato i brani perfetti per il fitness

Video - Introduzione all'allenamento: esercizi base per tutti

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Video - Esercizi per addominali: parte 1

Scolpiscili in poche semplici mosse

Video - Esercizi per addominali: parte 2

Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink per attivare i muscoli sull'addome (parte 2)

Video - Esercizi per addominali: parte 3

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Video - Esercizi per addominali: parte 4

Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink (parte 4)