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Bici, cosa fare prima di ripartire
Per conquistare un corpo tonico e snello pedalando in sicurezza segui i consigli degli esperti
Come allenare tutto il corpo in 6 minuti?
Grazie a questo facile circuito composto da sei stazioni, potrai combinare l’allenamento aerobico con esercizi volti a migliorare la resistenza fisica ed ...
Quali sono i benefici dello Zumba?
Lo Zumba è una danza-fitness ideale per l’allenamento di grandi e piccoli: ma quali sono i suoi effetti sul fisico?
La musica giusta per allenarti
Uno psicologo dello sport esperto in musica ha individuato i brani perfetti per il fitness
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Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink per attivare i muscoli sull'addome (parte 2)
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La tua moda sportswear
Nel fitness parti col piede giusto con scarpe, pants, maglia o canotta e giacca tecnici