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Braccia toniche a tutte le età
Con una serie di esercizi mirati si possono raggiungere ottimi risultati e sfoggiare muscoli scolpiti
SOS strappi muscolari
Per rimettersi in pista servono le cure adatte: ghiaccio, riposo e farmaci specifici
Prova bikini, ecco il programma last minute
Se il tempo stringe, si possono raggiungere ottimi risultati con l’high intensity training
Bici, cosa fare prima di ripartire
Per conquistare un corpo tonico e snello pedalando in sicurezza segui i consigli degli esperti
Come allenare tutto il corpo in 6 minuti?
Grazie a questo facile circuito composto da sei stazioni, potrai combinare l’allenamento aerobico con esercizi volti a migliorare la resistenza fisica ed ...
Quali sono i benefici dello Zumba?
Lo Zumba è una danza-fitness ideale per l’allenamento di grandi e piccoli: ma quali sono i suoi effetti sul fisico?
La musica giusta per allenarti
Uno psicologo dello sport esperto in musica ha individuato i brani perfetti per il fitness
Video - Introduzione all'allenamento: esercizi base per tutti
Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink
Video - Esercizi per addominali: parte 2
Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink per attivare i muscoli sull'addome (parte 2)
Video - Esercizi per addominali: parte 3
Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink (parte 3)
Video - Esercizi per addominali: parte 4
Segui le indicazioni della personal trainer Claudia Fink (parte 4)