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Walking: gli esercizi anti-dolori
Dopo l'allenamento è utile un po' di stretching. Ecco 4 esercizi semplici ed efficaci
Bici: lo stretching dopo l'allenamento
Ecco gli esercizi giusti per distendere la muscolatura di gambe, dorso e spalle
I migliori 5 auricolari per lo sport
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Il workout per il trekking
Camminare tonifica gambe e glutei, migliora la resistenza ed è adatto a tutti
Osteoporosi: gli sport migliori per prevenirla
Non tutti gli sport agiscono come prevenzione per l'osteoporosi. Scopri l'attività fisica migliore per avere ossa forti e resistenti
L'allenamento da fare al parco con i gradini
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Sport: 10 buoni motivi per praticarlo
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Cellulite: i benefici di bici e camminate
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Glutei, gli esercizi per avere più tono e volume
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Cross cardio: i benefici per corpo e mente
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Glutei: gli esercizi per snellirli e rimodellarli
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Correre: il programma per bruciare 350 calorie
La corsa migliora la densità ossea, rinforza il sistema immunitario e accresce l'autostima