Tag: dormire

Insonnia da vacanza: come contrastarla

Presi dall'ansia delle cose da fare e da vedere, si riposa poco e male. Ecco come rimediare

Insonnia e caldo estivo: i rimedi che funzionano

Con l’afa estiva riposare di notte diventa difficile. Ecco le soluzioni naturali per rinfrescarsi

Insonnia: 3 esercizi per rilassarti

Respirare profondamente allontana l'ansia e aiuta a prendere sonno con più facilità

Apnee notturne: come combatterle

Avvengono inconsciamente durante il sonno e causano diversi disturbi

Dormire bene con la griffonia

Questa pianta regolarizza il delicato meccanismo sonno-veglia e e migliora l’umore. Scopri come assumerla

Insonnia, i migliori farmaci per dormire bene

Fatichi a prendere sonno? Hai frequenti risvegli notturni? Ecco quali medicinali scegliere

Insonnia: gli oli naturali per dormire

Bastano poche gocce di alcune essenze per favorire un buon sonno. Ecco come usarle

Cuscino: le regole per sceglierlo

Dormire con un guanciale inadatto può causare dolori a collo, spalle e braccia

Lattuga: i benefici per il sonno

di Valeria Ghitti

Russare: quando serve l'intervento

Questo disturbo è spesso collegato alle apnee notturne. Scopri le migliori soluzioni

Risvegli notturni: 4 cose da fare e 4 da evitare

Alcuni trucchi favoriscono il riposo, mentre altri lo peggiorano. Ecco i consigli degli esperti

Sonno, i cibi amici

Alcuni alimenti favoriscono il riposo, soprattutto se associati tra loro. Ecco i menu giusti

Insonnia: i benefici dell'agopuntura

Questo disturbo può essere curato senza farmaci grazie alla medicina cinese. Ecco come funziona

Ecco 3 buoni motivi (beauty) per dormire bene

Se riposi almeno 7-8 ore per notte diventi più bella

Insonnia: le cure dolci

Il disturbo è spesso dovuto a problemi psicologici che impediscono di riposare bene