Tag: dormire
8 trucchi contro l'insonnia
Dalle bolle di sapone ai mandala, ecco come aiutare il riposo (senza sonniferi)
Sonno e umore in tilt? Ecco gli integratori giusti
Se con l'estate alle porte fai fatica a dormire o ti senti nervosa e irritabile, o più giù di tono del solito, ecco le strategie apposta per te
A dieta per dormire meglio
Cambi di stagione e stress possono causare insonnia. Scopri su quali cibi puntare per dimagrire e riposare meglio
Il menù della buonanotte
Per assicurarsi sogni d’oro, meno grassi, più verdure e una banana dopo cena
7 cose furbe prima di andare a letto
Il giorno dopo ti sveglierai pimpante, pronta per affrontare la giornata con il sorriso
Sonno: i bambini italiani non dormono abbastanza
Se riposano poco e male hanno più difficoltà a scuola e rischiano il sovrappeso
La posizione in cui dormi ti fa bene?
Sul fianco, supina o a pancia in giù. Ogni scelta ha effetti benefici sulla salute. Scoprili qui
Sonno: come smettere di russare
È disponibile un laser capace di rassodare le parti vibranti del palato molle. Scopri come agisce
Co-sleeping: i benefici per i bambini
Si fa strada una tesi che sostiene il sonno condiviso senza sensi di colpa. Ecco perché
I cibi per dormire bene
Con gli alimenti giusti possiamo migliorare la qualità del sonno. Scopri quali sono e perché funzionano
Cuscino: come dormire senza problemi
La scelta del guanciale è importante. Starbene ti spiega come scegliere quello più adatto a te
Chi dorme poco, vive meno
Uno studio ha rivelato che chi dorme meno di 6 ore per notte ha un’aspettativa di vita più breve
Quali attività peggiorano il sonno?
Uno studio ha dimostrato come alcune attività fisiche disturbino il riposo
Fare sport migliora la qualità del sonno
Uno studio dimostra come 150 minuti di attività fisica alla settimana consentano di dormire meglio
Come migliorare la postura… dormendo
Scopri gli accorgimenti da adottare mentre dormi per prevenire il mal di schiena
