Tag: dormire

Insonnia: 6 buone abitudini a tavola (e non solo)

Come migliorare la qualità del sonno? Con 6 abitudini amiche del dolce dormire

Insonnia: qual è la dieta giusta per dormire bene

Le dritte e il piano settimanale per fare il pieno di sostanze che aiutano il relax

Dormire troppo fa male come dormire poco. Ecco perché

L'abitudine di dormire più di 9 ore può mettere a rischio il cuore e il cervello

7 cose che (forse) non sai sui sogni

Per noi sono frutto del passato, per gli scienziati sono fonte di scoperte

I 3 trucchi efficaci per mandare via la tristezza

Se i pensieri negativi ti intossicano la mente, chiedi aiuto al tuo corpo. O meglio, ai tuoi occhi

Dormire bene: gli snack della buona notte

5 gustose soluzioni per scongiurare gli attacchi di insonnia. E quelli di fame

Insonnia: cosa fare se ti svegli nel cuore della notte

Da un po’ di tempo ti ritrovi alle 4 con gli occhi sbarrati? Scopri assieme a noi la causa e le soluzioni

Apnee notturne: che cosa sono e come combatterle

Possono minacciare seriamente la salute perché ostacolano il corretto rifornimento di ossigeno a organi e tessuti. Ma le armi per eliminarle non mancano

Insonnia: come riconquistare notti serene

Riposare bene è fondamentale per la salute: aiuta persino a prevenire diabete e Alzheimer

Insonnia: 5 rimedi naturali per dormire bene

Dalle piante, le soluzioni green più efficaci per tornare a dormire bene

Dormire bene: chi beve latte fa sogni d'oro

Quello vaccino ha azione anti-insonnia. Ok anche alle bevande di mandorle e avena

Cosa fare se non si riesce a dormire?

L'insonnia può essere trattata attraverso il ricorso ad una serie di semplici accorgimenti

Dormire bene: rilassati con l'ipnosi

Attraverso uno stato di trance, il terapeuta riesce a risalire alle cause del disturbo e a favorire uno stato di rilassamento profondo. Ecco come agisce

Insonnia: sintomi e cure

Difficoltà ad addormentarsi e risvegli frequenti durante la notte sono le manifestazioni tipiche dell’insonnia, un disturbo del sonno molto comune

Dormire bene: i cibi più ricchi di melatonina

Alcuni alimenti contengono una dose maggiore di questo ormone o ne stimolano la sintesi