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ChiRunning: cos'è e come funziona

È un nuovo modo di correre che evita infortuni e punta sulla postura

Braccialetti fitness: funzionano davvero?

Secondo uno studio inglese sarebbero imprecisi. Ecco però qual è la loro vera utilità

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Per rimodellare la silhouette bisogna abbinare squat, crunch, saltelli e bicicletta. Ecco il programma

Tapis roulant: 5 trucchi per correre al top

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È indispensabile in ogni allenamento e bastano pochi minuti. Scopri perché fa bene

Felicità e autostima si trovano… di corsa

Parlare dei propri problemi con lo psicologo, mentre si cammina o si fa running al parco. Altro che lettino: la terapia del futuro è in movimento

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Dolore al ginocchio: cause e rimedi

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Perché correre ci rende felici?

L'euforia della corsa non è causata solo dall'azione delle endorfine

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Prova bikini, ecco il programma last minute

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Tutti di corsa, ma con attenzione

In Italia il running è sempre più dffuso, ma per evitare infortuni bisogna seguire alcuni consigli