Tag: corsa
Sport: gli esercizi di warm-up
È indispensabile in ogni allenamento e bastano pochi minuti. Scopri perché fa bene
Felicità e autostima si trovano… di corsa
Parlare dei propri problemi con lo psicologo, mentre si cammina o si fa running al parco. Altro che lettino: la terapia del futuro è in movimento
Fitness: come allenarsi di sera
Si può correre o pedalare anche dopo il tramonto. Ecco come evitare i pericoli della strada
Allenarsi al mattino: tutti i benefici
Fare attività fisica all'alba è l'ultima tendenza. Ecco perché è molto efficace
Dolore al ginocchio: cause e rimedi
Spesso segnala un'infiammazione. Scopri come riconoscerla e curarla
Perché correre ci rende felici?
L'euforia della corsa non è causata solo dall'azione delle endorfine
Sport: come proteggersi dalla pioggia
Vanno preferiti i capi impermeabili da pulire con qualche accortezza. Scopri quali
Prova bikini, ecco il programma last minute
Se il tempo stringe, si possono raggiungere ottimi risultati con l’high intensity training
Tutti di corsa, ma con attenzione
In Italia il running è sempre più dffuso, ma per evitare infortuni bisogna seguire alcuni consigli
Come iniziare a correre: le schede mensili dell'allenamento
Segui l'agenda di training e i consigli del nostro esperto Fulvio Massini
