Tag: ansia

Che cosa fare quando la politica ci fa stare male

Le decisioni che creano incertezze su salario, lavoro e patrimonio hanno ricadute negative per la salute. Lo dimostra il boom di antidepressivi

Insonnia: 3 consigli per superare le paure notturne

di Sabina Cuccaro

Disturbo post traumatico da stress: che cos'è il ptsd e cosa fare

È un disturbo "collettivo", che colpisce l'equilibrio mentale e l'emotività delle persone che hanno subito un incidente, disastro ambientale, una guerra. ...

Ansia in menopausa: tienila a bada con gli alimenti ricchi di zinco

Favorisce la calma, stabilizza l’umore e migliora l’altalena emotiva così frequente nelle donne in menopausa

Ansia: riconoscila e scopri come tenerla a freno

In alcuni casi basta una psicoterapia, in altri servono anche i farmaci

Perché lavarsi le mani fa bene anche alla mente

Gesto elementare, è anche un inedito scacciapensieri, che metterà in ordine le tue idee

Tachicardia: le strategie pronto intervento fai-da-te

di Cinzia Testa

Stress e sbalzi d'umore: la tisana antiansia

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Controlli sempre il meteo: forse c'è un problema di autostima

Potrebbe essere la spia di preoccupazioni più profonde. Scopri quali e che fare

3 consigli pratici per superare rimpianti e ripensamenti

Rimuginare spesso sulle cose non dette ti blocca nel passato

Rimugini continuamente? Ecco come liberarsi dal chiodo fisso

di Roberta Camisasca

Vinci l'ansia con le tecniche di rilassamento più efficaci

Come sconfiggere e placare l'ansia, grazie alle tecniche relax che funzionano

Come gestire lo stress in poche mosse

Ansia e panico possono condizionare in modo radicale la vita di un individuo

Insonnia da vacanza: come contrastarla

Presi dall'ansia delle cose da fare e da vedere, si riposa poco e male. Ecco come rimediare

Insonnia: 3 esercizi per rilassarti

Respirare profondamente allontana l'ansia e aiuta a prendere sonno con più facilità