Tag: ansia

Agopuntura: come curare i disturbi femminili con gli aghi

Ecco come contrastare, con dolcezza, tutti i i più comuni problemi della salute femminile

Che cosa fare quando la politica ci fa stare male

Le decisioni che creano incertezze su salario, lavoro e patrimonio hanno ricadute negative per la salute. Lo dimostra il boom di antidepressivi

Insonnia: 3 consigli per superare le paure notturne

Mentre dormi riemergono problemi e preoccupazioni irrisolti che si trasformano in incubi? Ferma così l’interferenza

Disturbo post traumatico da stress: che cos'è il ptsd e cosa fare

È un disturbo "collettivo", che colpisce l'equilibrio mentale e l'emotività delle persone che hanno subito un incidente, disastro ambientale, una guerra. ...

Ansia in menopausa: tienila a bada con gli alimenti ricchi di zinco

Favorisce la calma, stabilizza l’umore e migliora l’altalena emotiva così frequente nelle donne in menopausa

Ansia: riconoscila e scopri come tenerla a freno

In alcuni casi basta una psicoterapia, in altri servono anche i farmaci

Perché lavarsi le mani fa bene anche alla mente

Gesto elementare, è anche un inedito scacciapensieri, che metterà in ordine le tue idee

Tachicardia: le strategie pronto intervento fai-da-te

Se l’ansia ti fa venire la tachicardia, prova ad adottare alcune strategie di pronto intervento “fai da te”

Stress e sbalzi d'umore: la tisana antiansia

La passiflora, pianta dalle riconosciute proprietà ansiolitiche è perfetta per rilassarsi

Controlli sempre il meteo: forse c'è un problema di autostima

Potrebbe essere la spia di preoccupazioni più profonde. Scopri quali e che fare

3 consigli pratici per superare rimpianti e ripensamenti

Rimuginare spesso sulle cose non dette ti blocca nel passato

Rimugini continuamente? Ecco come liberarsi dal chiodo fisso

I pensieri ossessivi invadono la mente e non lasciano spazio ad altro

Vinci l'ansia con le tecniche di rilassamento più efficaci

Come sconfiggere e placare l'ansia, grazie alle tecniche relax che funzionano

Come gestire lo stress in poche mosse

Ansia e panico possono condizionare in modo radicale la vita di un individuo

Insonnia da vacanza: come contrastarla

Presi dall'ansia delle cose da fare e da vedere, si riposa poco e male. Ecco come rimediare