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Muscoli indolenziti: meglio riposare o muoversi?
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Puoi percorrere una tappa in giornata oppure organizzare una breve vacanza per compiere itinerari più lunghi. L’antico cammino della Romea Strata ti offre un’immersione nella natura, nell’arte, nei luoghi di culto. Ma anche, se vorrai, nel tuo io più profondo. Ecco 2 itinerari provati
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Metodo Waff: cos’è l’allenamento che spopola tra i vip
Il Metodo Waff è il rivoluzionario allenamento che sta conquistando vip e sportivi come Usher e LeBron James, introdotto in Italia dalla biohacker Daniela Nuti Ignatiuk. L’esperta ci illustra i suoi benefici e come integrarlo nella propria routine
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Allenamento funzionale: esercizi, benefici e controindicazioni
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