Yoga, Upakrama per connettersi con il respiro – Video
Stella Yenati, insegnante certificata di Navakarana Vinyasa, ci insegna Upakrama, la pre-sequenza per connettersi al corpo e al respiro
Insieme alla nostra insegnante di yoga Stella Yenati ci inoltriamo in Vinyasa Yoga, uno stile sempre più apprezzato che regala forza e flessibilità, un corpo tonico e armonioso, presenza e calma mentale. Grazie al fluire dinamico delle sue asana.
Qui ci soffermiamo su Upakrama. La parola Upakrama in sanscrito si riferisce generalmente a un passo preparatorio, a un'impresa o a un inizio. E infatti l'asana che ci prepariamo a fare è proprio una pre-sequenza yoga, utile per connettersi al corpo e al respiro.
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