Tag: yoga

Liberati dalle tossine con la respirazione yoga

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Yoga: le asana contro il mal di schiena - Video

Contro i dolori alla zona cervicale e lombare, prova le posizioni che ti mostra nel video la nostra esperta, Lorenza Minola

Yoga: le asana per vivere meglio e a lungo - Video

La nostra esperta Lorenza Minola ci mostra tre posizioni yoga utili alla longevità: rendono più forte il nostro sistema di difesa, stimolano quello endocr...

Quanto conosci il Pilates? Domande e risposte

di Anna Pugliese e Gerardo Antonelli

Yoga e insonnia: le asana per dormire bene - Video

Per tenere lontane ansia e preoccupazioni e dormire bene, prova le asana contro l'insonnia suggerite in questo video dalla nostra esperta, Lorenza Minola

Energia e forza interiore: come si fa il saluto al sole

di Anna Pugliese

Yoga: le asana che favoriscono il detox - Video

Lo yoga può aiutare il corpo a liberarsi delle tossine. Prova le asana che favoriscono il detox, suggerite dalla nostra esperta, Lorenza Minola, da esegui...

Allenarsi in palestra: il piano fitness del weekend

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Alternare due sport aiuta ad allenarsi meglio

di Sabrina Commis e Gerardo Antonelli

Cos'è lo snowga, lo yoga sulla neve per sciare meglio

di Irma d’Aria

Perché fa bene fare yoga al tramonto - Video

La sera, al tramonto, è un momento ideale per dedicarsi allo yoga. Ecco tre posizioni efficaci

Yoga all'aria aperta: benefici e dove andare

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Yoga, 4 esercizi per migliorare la postura e la fiducia se stessi

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Plank: le asana per prepararsi e aumentare la resistenza

di Marzia Nicolini

Tutti i segreti della campionessa di plank

Si chiama Dana Glowacka ed è una tostissima insegnante di yoga canadese