Le risposte di Laura Puccini
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Buongiorno,certo!Nella rivista ci sono tantissimi articoli ogni settimana per allenamenti a casa o all’aperto senza andare in un centro fitness.Inizia con una passeggiata, corsetta o...
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Cara lettrice,i nostri consigli alimentari si trovano sulla rivista. Puoi seguire durante l’estate quello che più si addice ai tuoi gusti ed esigenze. Sono tutti ben bilaciati e...
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Buongiorno Raffaella,per perdere peso deve prima di tutto associare allenamento a regine alimentare corretto e magari ipocalorico. Le consiglio di provare a seguire i nostri suggerimenti alimentari...
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Cara lettrice,sicuramente scegliere di essere seguita da un personal trainer l’aiuterà a migliorare le parti muscolari che ritiene abbiano bisogno di supporto. Nella giungla della...
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L’allenamento con il Trx è definito Allenamento in Sospensione e sfrutta in modo tridimendionale piani e assi su cui possiamo muoverci. È molto utile a livello di stimolazione muscolare,...
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Cara lettrice,il problema della ritenzione idrica si combatte meglio nel periodo estivo perch puoi aiutarti sia con la giusta alimentazione che con l’attivita fisica...
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Buonasera,per far lavorare maggiormente la parte piú bassa dell’addome, puoi eseguire tutti gli esercizi in cui il bacino si solleva verso la cassa toracica. Prova a gambe flesse poi...
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Ciao,gli esercizi per le braccia sono tantissimi e puoi eseguirli sia a corpo libero, tipo i “push ups ” e la “plank”, che con elastici o manubri. Inizia con poco...
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Cara lettrice,come giustamente hai detto tu, il muscolo del polpaccio, formato da Soleo e Gemelli, come del resto la gran parte della muscolatura, è difficilmente riducibile. Puoi...
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Buongiorno,il fieno greco è un integratore utilizzato soprattutto come ricostituente, antinfiammatorio e anticolesterolico. In uso dportivo non ha alcuna indicazione per l’ipertrofia o lil...
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