Le risposte di Laura Puccini
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Cara lettrice, per perdere peso bisogna introdurre meno calorie di quelle che indica il nostro metabolismo o aiutarsi a consumarne di più con l’attività fisica. L’errore...
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Cara lettrice,di solito la milza si fa sentire quando facciamo sforzi intensi o il nostro corpo non è abituato. Risulta che la respirazione si spezza e si ha il tipico fiato corto. Questo...
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Cara lettrice buongiorno,le consiglio un’attività con pesi medi in palestra perchè camminate e bicicletta sono troppo blande e nel tuo caso c’è bisogno di aumentare la massa...
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Cara Francesca,innanzitutto è fondamentale la motivazione. Quindi se senti di voler invertire la rotta devi trovare la spinta dentro di te, a mangiare meglio, a pasticciare meno , a muoverti un...
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Buongiorno,la ciclette puo’ aiutare sicuramente perchè ti aiuta a mantenere il metabolismo alto e a bruciare un pò di calorie ma ti consiglio di seguire un’alimentazione guidata...
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Buongiorno cara lettrice,non tutti i mal di schiena sono dovuti agli stessi motivi. A volte è richiesta una ginnastica posturale, a volte nuoto per rinforzare, a volte allungamento e...
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Ciao,il ministepper è soprattutto un attrezzo cardio ma se in quello che hai acquistato si riesce a regolare la resistenza, lavorerà anche sul trofismo muscolare. Dipende dai...
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Buongiorno,il muscolo Trasverso addominale è uno stabilizzatore locale e quindi ha fibre che possono contrarsi a lungo senza fare troppa fatica perchè sono fibre a contrazione lenta.Perció in...
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Buongiorno,ho pochi elementi per darti un parere tipo: età, sesso, abitudini alimentari, peso e altezza.Credo che tu debba seguire in ogni caso un programma alimentare adatto al fine...
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Cara lettrice,si rieduca il neutro stando nella posizione “neutra” del bacino in cui le SIAS spine iliache antero-superiori sono inparallelo con la sinfica pubica. Prova da supina...
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