Le risposte di Laura Puccini
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Cara lettrice,il neutro del bacino è la posizione migliore per la meccanica del movimento e l’equilibrio muscolare. Quello che tu osservi è giusto ma in realtà se hai un appiattimento...
Vedi tutta la risposta
Ciao!che bello che non solo le teenager chiedono dei corsi di HipHop!!! Vai serenamente a fare questa attività divertente e liberatoria. Balli… non ha effetti specifici sulla muscolatura, in...
Vedi tutta la risposta
Cara lettrice, direi che puoi utilizzare le macchine che trovi nella palestra in cui sei iscritta che vanno benissimo, e farti fare un test dei massimali per individuare i carichi esatti di lavoro....
Vedi tutta la risposta
Cara lettrice,non so quanto sei alta, quanto pesi e quanti anni hai ma il generale è piu’ inficata la sala pesi e cioè una buona scheda muscolare da utizzare tre volte alla settimana con...
Vedi tutta la risposta
BuongiornoTi consiglio di lavorare con il bacino in “neutro” e le gambe leggermente flesse. Il primo per incoraggiare la curva anatomica della lordosi , il secondo per...
Vedi tutta la risposta
Claudia BRAVA! Va benissimo ma due volte a settimana è troppo poco. anche se cerchi di avere una quotidianità attiva, che come approccio va benissimo, divresti peró dedicare più tempo...
Vedi tutta la risposta
Cara lettrice,se pure il suo sia stato un intervento importante, sono passati molti anni e senza dubbio potrà iniziate a frequentare lezioni di Pilate utilissimo per rafforzare la muscolatura...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno,direi che potrebbe alternare piscina a palestra senza l’esclusione dell’una o dell’altra. Se decide per tre allenamenti alterni 2 di piscina e uno di palestra una...
Vedi tutta la risposta
Ciao, ti propongo di iniziare con un corso di Pilates che ti darà risultati evidenti in poco tempo perchè lavora proprio su muscoli profondi dell’addome e poi è in grado di...
Vedi tutta la risposta
Ciao,prova il circuito che propongo sul numero di questa settimana, aiuta a rassodare e bruciare grassi. Ottimo per la tua giovane età.Se non sei allenata, inizia con due giri e poi...
Vedi tutta la risposta
