Le risposte di Laura Puccini
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Cara Lettrice,per perdere peso dovresti fare un’attività mirata ma se proprio l’idea non ti piace e faticare troppo non è la tua indole, ti consiglio di frequentare corsi musicali...
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Buongiorno,ti consiglio di fare Pilates iniziando con i corsi o lezioni di Matwork cioè a corpo libero per poi passare all’uso dei macchinari. Negli studi specializzati potrai trovare corsi...
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Buongiorno,consiglio circuiti di 5 minuti con 5 esercizi per i principali gruppi muscolari e con 2 min di cardio da aggiungere dopo 3 esercizi muscolari. Laura
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Buongiorno,per la scoliosi dovrebbe fare ginnastica posturale e/o pilates, metodi di ginnastica dolce e respiratoria.cari saluti
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Buongiorno Tiziana,prova a camminare a 5.5 con pendenza crescente da 3,5 a 6,5 . Inizia senza sostenerti, quando la pendenza aumenta sostieniti solo con una mano.Ricordati di bere acqua e...
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Buongiorno,la ” tendina” è di solito in muscolo tricipite del braccio che si allena nella maggior parte delle donne, in modo “cattivo” nel senso che, affinchè questo...
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Buonasera,se abbini in’attività cardiovascolare a regolare allenamento anche con i pesi dovresti riuscire a bruciare la parte adiposa a favore dell’aumento della massa muscolare che è...
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Per l’addome il Pilates è utilissimo perchè tonifica tutti i muscoli stabilizzatori e gli addominali profondi fanno parte di questi gruppi muscolari.per il dorso valuta se fare un po’...
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Cara lettrice,il tuo è unproblema comune alle donne che hanno passato i 40 anni ed ha sicuramente un’incidenza notevole il fattore ormonale legato al decennio 40/50 anni.Tuttavia tu sei...
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Cara lettrice,il tuo stile di vita sano fatto di sport e buone abitudini mi fa pensare che quello che non ti piace forse è legato a un motivo costituzionale.Puoi provare a cambiare attività...
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