Quali sono i migliori esercizi slow burn da eseguire sia a corpo libero che con attrezzi in palestra?

età 45 anni esercizi slow burn consigliati come ottimi per tonificazione e per mantenere peso dopo dieta.

La risposta

avatar Pilates - Laura Puccini Laura Puccini

Buongiorno,consiglio circuiti di 5 minuti con 5 esercizi per i principali gruppi muscolari e con 2 min di  cardio da aggiungere dopo 3 esercizi muscolari. Laura

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