Le risposte di Laura Puccini
Cerca tra le domande già inviate dagli utenti
Ciao Erika,in ogni nostra rivista troverai un programmino di esercizi total body che potrai fare a casa o all’aperto. Concentrati su addominali e gambe e aggiungi una breve parte di...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno,sono molte le attività che puo’ fare iniziando con una ginnastica posturale, la Pancafit, il Pilates e i metodi correttivi che s’insegnano nei...
Vedi tutta la risposta
Bravissima, è perfetto!!aggiungi un po’ di allungamento come stretching o pancafit per tenere i muscoli elastici e se ti annoi varia con acquagym o zumba.complimenti per la tenacia e...
Vedi tutta la risposta
Cara lettrice,cyclette e Zumba vanno benissimo. Cerca di praticare tre volte alla settimana per un’oretta. Tra qualche settimana aggiungi anche esercizi di tonificazione come addominali,...
Vedi tutta la risposta
Innanzitutto bravi! Mi sembra un’ottima scelta d’ attvità soprattutto perchè fatta insieme. La danza in tutte le sue forme è completa per lavoro cardiovascolare e...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno,ho letto attentamente la sua mail e direi che la situazione è complessa e non ci sono gli elementi per aiutarla tramite una risposta scritta e in ogni caso le consiglio una ginnastica...
Vedi tutta la risposta
Cara lettrice,è normale che dopo i primi kg persi anche velocemente, la bilancia si fermi e i progressi siano lenti e faticosi. Non ti scoraggiare, vedrai che la tua volontà sarà premiata....
Vedi tutta la risposta
Cara lettrice,l’attività sportiva per definizione fa bene al corpo e alla mente. Ci sono attività BodyMind che si propongono nei centri fitness che possono aiutarti a ritrovare la serenità...
Vedi tutta la risposta
Cara Lettrice,per perdere peso dovresti fare un’attività mirata ma se proprio l’idea non ti piace e faticare troppo non è la tua indole, ti consiglio di frequentare corsi musicali...
Vedi tutta la risposta
Buongiorno,ti consiglio di fare Pilates iniziando con i corsi o lezioni di Matwork cioè a corpo libero per poi passare all’uso dei macchinari. Negli studi specializzati potrai trovare corsi...
Vedi tutta la risposta
