Le risposte di Jill Cooper

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Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...

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Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete.  Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già:  bere tanta acqua –...

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Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube.  Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...

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Potresti cercare un gruppo di Fitwalking nella tua zona sui social per associarti ad un gruppo con un istruttore o altrimenti utilizzare un app dedicato che ti aiuta a tracciare i tuoi progressi....

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L’altezza è una questione molto legata alla genetica.  Tranne casi in tenera età di uno sviluppo massiccia di muscoli come accade nelle discipline agonistiche tipo ginnastica artistica...

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Considerando il tuo mollo di lavoro ti consiglio di trovare un dietologo o nutrizionista ad hoc.  Il tuo consumo calorico grazie allo sport ha bisogno di essere monitorato per essere sicuro...

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Ciao! Puoi variare i DVD al tuo piacimento, e non dimenticare che ho un canale Youtube con tanti video aggiuntivi, ti consiglio solo di allenarti almeno 10 minuti al giorno.  Per creare...

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Avrai sicuramente un metabolismo molto attivo.  Legato in parte alla tua età e conformazione fisico. Ti consiglio di trovare un endocrinologo/nutrizionista che può aiutarti a capire che...

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Ti consiglio di provare il mio trampolino – da risultati incredibili facendoti divertire!  e poi le gambe stanno sempre in movimento! Si può bruciare fino a 900 calorie all’ora e...

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Il corpo riprenderà tranquilla, ma poi darti una mano con le creme rassodanti, inca inchi oil (che ha la più alta contenuto di omega 3 sulla pianeta) e bava di lumaca.  e integrare con...