Ricominciare a fare sport

Buongiorno sono un ragazzo di 16 anni e vorrei qualche consiglio su uno sport da iniziare. Ho praticato arti marziali, mai a livelli molto impegnativi, fino ad un anno fa poi ho dovuto smettere per un problema fisico che da poco si è risolto. Adesso vorrei ricominciare con uno sport diverso (perché fare sport mi manca molto) ma non saprei quale. Inoltre sono abbastanza magro (57 kg per 174 cm) e la mia muscolatura non è per niente sviluppata quindi vorrei cercare di lavorare su questo (ma quanto si può cambiare il fisico? Cioè se uno è di per sé magro con l'allenamento, e magari con un'alimentazione un po' più ricca, quanto può aumentare peso e massa muscolare?). A me per esempio piacerebbe molto il nuoto e preferirei farlo senza un corso per poter organizzare da me le giornate di allenamento tutte le volte che ho tempo (so comunque nuotare bene tutti gli stili perché avevo già fatto un po' di anni di nuoto con un allenatore) solo che le persone che conosco fanno già qualche altro sport quindi dovrei cominciare tutto solo... Che cosa mi consigliate di fare? Grazie mille.

La risposta

avatar Personal Trainer Jill Cooper

Ti consiglio di provare il mio trampolino – da risultati incredibili facendoti divertire!  e poi le gambe stanno sempre in movimento! Si può bruciare fino a 900 calorie all’ora e ti scarica da morire.  In palestra puoi cercare lezioni di Superjump o vai sul mio canale Youtube per vedere le lezioni che posto.

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avatar Psicologia Dott. Gabriele Traverso

Praticamente impossibile dare una risposta. Meglio, secondo me, chiedere i motivi per cui lo si dovrebbe aspettare e anche per quale  motivo non ci si sente pronti. La chiarezza magari non...

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avatar Psicologia Dott. Gabriele Traverso

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Dren up

avatar Personal Trainer Laura Puccini

Gentile lettrice, non possiamo dare informazioni di questo tipo. La invito a controllare su internet l’informazione richiestaci.Laura Puccini

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