Voglio ingrassare
Salve sono un ragazzo di 18 anniE peso 50kili alto 1.72m.Il mio corpo e molto magro a tal punto che si vedono pure le ossa dei ginocchi, mani, petto ecc... e si vede pure il mio battito del cuoreSono 5 anni che vado in giro dai medici, faccio le analisi ecc...Ma mi dicono che non ho niente o che sei fatto così Vorrei trovare un modo per mettere su qualche kilo almeno per uscire con le maniche corte o andare al mare Mi vergogno di uscire Per favore mi potrete trovare una soluzioneLa risposta
Avrai sicuramente un metabolismo molto attivo. Legato in parte alla tua età e conformazione fisico. Ti consiglio di trovare un endocrinologo/nutrizionista che può aiutarti a capire che alimenti assumere e come per aumentare il apporto calorico per il tuo metabolismo. Poi palestra, i pesi potrebbero aiutarti a mettere un po di massa per sentirti più “riempito”.
Domande correlate
Per Riattivare il metabolismo senz’ombra del dubbio è il trampolino… scientificamente provato pure 10 minuti di trampolino è come fare 30 minuti di corsa per pari intensità (studio...
Vedi tutta la risposta
Noi trainer non siamo dietologi e di conseguenza non possiamo dare delle diete. Il migliore consiglio che ti posso dire è di seguire quello che sai già: bere tanta acqua –...
Vedi tutta la risposta
Potresti tranquillamente seguire gli esercizi di Turbo GAG che trovi sul mio canale Youtube. Sono tanti esercizi suddivisi in blocchi di circa 10 minuti di lavoro per tonificare la zona ma a...
Vedi tutta la rispostaScrivi la tua domanda agli Esperti ? clicca per informazioni sul servizio
Cerca in Medicina A-Z
