Valeria Ghitti



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Pompelmo: proprietà, valori nutrizionali, calorie

Il pompelmo è un alleato della circolazione e un concentrato di energia. Ti basta qualche spicchio di questo frutto profumato per tirarti su. Dopo gli allenamenti in palestra o quando l’influenza ti indebolisce.

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Gastroenterite: come riconoscerla e cosa fare

La gastroenterite può anche essere il sintomo di altri disturbi, come per esempio un’intolleranza o un’alterazione della flora intestinale. Ecco i 4 casi più frequenti del disturbo e cosa fare

Nocciole

Nocciole: proprietà e benefici per la mente e il cervello

Le nocciole italiane sono tra le migliori al mondo. Ne bastano tre-quattro al giorno per mantenere “attivi” riflessi e memoria

Kiwi, le proprietà: 3 ottimi motivi per mangiarli ogni giorno

Vitamina C, minerali e fibre: si concentrano tutte nel kiwi, frutto polposo che tiene alla larga i malanni dell’inverno. Ed è un lassativo naturale contro la stitichezza

Carote cotte o crude per regolare l'intestino: come cucinarle

A seconda di come le prepari, puoi sfruttare le proprietà lassative o astringenti delle carote. Ecco i cibi con cui abbinarle per godere delle loro virtù

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Olive, la tua scorta di grassi buoni per abbassare il colesterolo

Le olive sono un alimento prezioso, soprattutto per proteggere la salute di cuore e cervello. Ecco le loro proprietà

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Finocchi alleati contro gastriti e coliti: tutte le proprietà

Preziosi per l’apparato digerente, i finocchi sono anche depurativi e diuretici. Utilissimi, poi, contro i gonfiori legati alla sindrome premestruale. Ecco come mangiarli per amplificare le loro virtù

Più calma con i mandarini: proprietà e benefici

I mandarini sono ricchi di bromo, che rilassa i nervi. E hanno altre interessanti proprietà: sono diuretici, antistipsi e contrastano l'invecchiamento

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Aquafaba: come riutilizzare in cucina l'acqua di scarto dei legumi

Sempre più celebrata come ingrediente della salute, l'acqua di cottura dei legumi può sostituire l’albume d’uovo

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Integratori di acido folico: i migliori 4

Sono raccomandati a chi sta programmando una gravidanza e nei primi mesi di gestazione. Ne abbiamo esaminati 12. Scopri quali abbiamo preferito